Подборка Telegram-ссылок по теме «Выгорание». По метке найдено 3 канала.
3 канала Меньше поиска. Больше «о, моё!» ✨
📣 Канал
Привет, я Ольга👋 Работаю с психотравмами разного рода. С тем, что болит не год, а десятилетиями. Чем могу помочь: ✔️ детские травмы и отсутствие опоры (в т.ч. инцест, насилие, абьюз) ✔️ депрессивные состояния, выгорание, апатия ✔️ возрасные кризисы ✔️ предательства, расставания ✔️ застой в финансах, бизнесе, реализации ✔️ созависимость, страх потери
📣 Канал
Добро пожаловать в пространство душевного равновесия! Меня зовут Анна, я психолог-консультант с глубоким интересом к внутреннему миру человека. Моя цель — быть вашим проводником на пути к гармонии. Глубинное понимание , чтобы исследовать причины трудностей, а не только их симптомы. Образование и практика: 🔸 Второе высшее образование в области практической психологии; 🔸 Профессиональная переподготовка по программам: ✔️ «Клинико-психологическая диагностика и психотерапия, психологическое консультирование»; ✔️ «Педагог-психолог, преподаватель психологии» (с правом ведения деятельности в этой сфере). Мои навыки дополнены курсами повышения квалификации: ✔️ «Психолого-педагогическое сопровождение детей с соматическими заболеваниями»; ✔️ «Работа с травмами и ПТСР». С чем я помогу: 🔹 Тревога, стресс, выгорание — верну вам чувство баланса и контроля. 🔹 Травмы, ПТСР, горе — поддержу в восстановлении эмоциональной безопасности. 🔹 Дети и подростки — решаем возрастные, поведенческие сложности, укрепляем уверенность. 🔹 Семья и отношения — налаживаем диалог, учимся выстраивать здоровые границы. 🔹 Кризисы и перемены — помогаю пережить утрату, потерю или жизненный перелом. Моя работа основывается на научных методах и бережном индивидуальном подходе. В своей практике я опираюсь на многофункциональный подход, который позволяет гибко сочетать техники из разных направлений психологии.
📣 Канал
Здесь вы найдёте полезную информацию о том, как не выгореть на удалённой работе, какие методы самомотивации наиболее эффективны, а также узнаете о плюсах и минусах удалённой работы. Мы поможем вам организовать рабочее пространство, установить график и приоритеты, а также дадим советы по управлению временем и энергией. Присоединяйтесь к нам, если хотите узнать больше о том, как сделать удалённую работу максимально продуктивной и приятной!
Ссылки по метке «Выгорание» собраны в одной подборке. Выбери тип ресурса и порядок сортировки, чтобы найти подходящий канал, чат или бот.
Бывает такое чувство, будто внутри села батарейка. Вроде бы все круто, столько планов: выучить английский, накачаться к лету, запустить свой стартап. А потом бац — и просто лежишь и смотришь в потолок. И даже мемы не смешные. Как будто кто-то взял и выключил солнце. И ведь ничего плохого не произошло, просто накопилось. Столько всего одновременно. Голова гудит, как перегруженный компьютер. 🤯
Я всегда думал, что выгорание — это про офисных дядек в пиджаках. А оказалось, оно подкрадывается тихо, когда ты пытаешься быть везде и сразу. Хочется быть лучшим сыном, другом, студентом, специалистом. А в итоге можешь сломаться даже от того, чтобы выбрать, что заказать на ужин. Это же смешно и грустно одновременно! Просто мир сейчас такой быстрый. Информации — море. Иногда хочется нажать на паузу, но кажется, что все от тебя убегут вперед.
Но я тут наткнулся на одну классную статью на Хабре. Там как раз разбирают, что такое выгорание и как с ним быть, но без заумных слов. Вот она: https://habr.com/ru/companies/timeboss/articles/560776/. Почитал и понял, что я не один такой. Оказывается, нужно просто иногда позволять себе быть «ленивым» и ничего не делать. Без чувства вины! Может, стоит просто пойти гулять, отключить уведомления и поесть мороженого. Ведь если постоянно жечь себя, как спичку, то в конце концов останешься с одним огарком. А нам еще столько дел предстоит! 😄 Главное — не забывать доливать в себя топливо в виде простых радостей.
Павел Дуров показал новый формат: небольшое приложение прямо внутри сообщения. Можно нажимать на элементы и получать обновления, не открывая отдельное окно. Звучит как приглашение поиграть посреди переписки, но у новинки пока есть важное ограничение: виджеты доступны в личных чатах с ботами, а пересылка закрыта.
Почитать ↗
Павел Дуров сообщил, что за последние 48 часов в Telegram создали более 700 тысяч криптокошельков. Самое любопытное здесь — способ активации: по его словам, кошелёк появляется, когда пользователь получает Grams. Но считать все эти кошельки новыми увлечёнными инвесторами было бы рано.
Почитать ↗
В Ташкенте представили исследование медиапривычек: Telegram-каналы оказались популярнее телевидения как источник новостей, но заметно уступили ему по доверию. И ещё выяснилось, что людям не хватает материалов о ценах, работе и повседневных проблемах.
Почитать ↗
Есть находка? Делись 💬
Что стоит добавить в подборку, а что уже не торт?