телеграм канал МЕДИЦИНА
Оцени!

МЕДИЦИНА

✅ Официальный Канал
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое.
Любишь готовить - тогда тебе к нам!
#здоровье
#лайфхаки
#интересное
По вопросам и предложениям: @bek_bakhramov
Рады каждом😊

Информация о канале

Телеграм канал «МЕДИЦИНА» @salomatlik_sirlaari (2415 подписчиков). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория 🩺 Здоровье и медицина. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/salomatlik_sirlaari | Телеграм ссылка: https://t.me/salomatlik_sirlaari Язык: Русский, Uzbek.

Дата добавления
15 Октября 2020 14:32
Последнее обновление
13 Апреля 2021 21:00
Дата создания
3 Января 2019 09:32
Адрес в каталоге
https://tgram.me/salomatlik_sirlaari
Telegram ссылка
https://t.me/salomatlik_sirlaari
Подписчики
2415
Язык
Русский, Uzbek

Похожие каналы

Телеграм каналы похожие на @salomatlik_sirlaari

Отзывы на канал @salomatlik_sirlaari

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «МЕДИЦИНА».

Популярное в каталоге

Посмотрите популярные ресурсы в каталоге

Последние посты

Последние сообщения в телеграм канале «МЕДИЦИНА».

🇷🇺 Русский

​СТАКАН ВОДЫ

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Будьте здоровы!

🌐Наш телеграм канал

🇺🇿 Uzbek

1 STAKAN SUV

Suvni ma'lum bir vaqtda ichish tanadagi samaradorligini maksimal darajada oshiradi:

Uyg'onganingizda 2 stakan suv - ichki organlarning faollashishiga yordam beradi.

Ovqatdan 30 daqiqa oldin 1 stakan suv - ovqat hazm qilishga yordam beradi.

Cho'milishdan oldin 1 stakan suv - qon bosimini pasaytirishga yordam beradi

Yotishdan oldin ichilgan 1 stakan suv - qon tomir va yurak xurujidan saqlaydi.

Sog' bo'ling !

🌐Telegram sahifamiz

1.8K 04:25

🇷🇺 Русский

​​​7 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ КАК ОЧИСТИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ

Способ 1.
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.
Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.
Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.
Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.
Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.
Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.
Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.

Будьте здоровы!


🇺🇿 Uzbek

ORGANIZMNI YOSHARTIRISH VA TOZALASHNING ISBOTLANGAN 7 USULI

1-usul.
Siz haftasiga bir marta ertalab och qoringa bir guruh ko'katlarni (sarimsoq barglari, marul, piyoz, selderey, arpabodiyon, petrushka) yeyishga o'zingizni o'rgatishingiz kerak. Buni qilayotganda non va tuz yemaslikka harakat qiling. Agar ba'zi tarkibiy qismlar yetishmayotgan bo'lsa, unda fojia emas. Tozalashning eng muhim tarkibiy qismi petrushkadir. Yarim soatdan keyin siz tozalashning yana bir bosqichiga o'tishingiz mumkin - yangi uzilgan mevalar yoki sabzavotlar bilan ovqatlaning.
Bir qator ko'katlar sizning siydik ayirish tizimingizni faollashtiradi. Meva, rezavorlar va sabzavotlardan foydalanish ichak va oshqozonni faollashtiradi. Shunday qilib, tanangizga ortiqcha bõlgan zararli narsalar tabiiy ravishda tanadan chiqadi.

2-usul.
Har kuni ertalab och qoringa mayda qirg'ichdan o'tkazilgan qaynatilgan lavlagi yeyish kerak. Unga bir osh qoshiq o'simlik moyi (zaytun, kungaboqar va boshqalar) qo'shsangiz yanada foydali bo'ladi.

3-usul.
Ertalab och qoringa bir stakan yangi sabzi sharbati iching.

4-usul.
Har bir ovqat paytida idishlarga qaynoq suv bilan bug'langan javdari kepagi aralashtirilishi kerak (kuniga bir yoki ikki osh qoshiq).

5-usul.
Kechqurun yoki ertalab (har doim och qoringa) bir stakan kam yog'li kefirga bir qoshiq o'simlik yog'i qo'shib iching.

7-usul.
Guruchni yaxshilab yuvib gazetada quriting. 2 osh qoshiqini 10 daqiqa davomida qaynating va 2 soatga qoldiring. Kashadan so'ng bitta yangi uzilgan olma yeyishingiz mumkin.Bir hafta davomida tanangizni tozalang va ajoyib natijalarga o'zingiz guvoh bo'ling .

Sog 'bo'ling!

2.0K 09:28

Очень вкусный иммунитет😊
@salomatlik_sirlaari

2.0K 13:54

Почему нам нужно пить 3 литра воды в день🤔

@salomatlik_sirlaari

1.6K 10:57

Коллаген в организме

🔸 Коллаген - это тип белка, который содержится в мышцах, костях, сухожилиях, связках, органах, кровеносных сосудах, коже, слизистой оболочке кишечника и других соединительных тканях.

🔸 С возрастом ваше тело естественным образом вырабатывает меньше коллагена. Замедление начинается в возрасте от 20 до 30 лет. Кожа теряет эластичность, формируются морщины,уменьшается мышечная масса.

Однако, помимо естественного процесса старения, главной причиной, по которой людям не хватает коллагена, является плохое питание.🍟 Тело не может вырабатывать коллаген, если в нем нет необходимых элементов, а именно аминокислот и питательных веществ для их переработки.

Как при помощи питания восстановить выработку коллагена?

Восполнить дефицит основных аминокислот, из которых организм сам синтезирует коллаген помогут продукты с высоким содержанием белка. 💪
Также нужно обязательно включить в рацион продукты богатые Витамином С, B6, железом, никотиновой кислотой, медью.

1.1K 13:59

Виды стресса

Стресс является неотъемлемой частью жизни практически каждого человека. Однако не стоит принимать такой образ жизни как норму.
Стрессовое состояние можно разделить на 4 основных вида:
Острый стресс
Обычно возникает неожиданно и проходит быстро. Пример - ссора с кем-то или важный экзамен.
Хронический стресс
Возникает на регулярной основе. Провоцирует усталость и даже истощение. Важно эффективно контролировать это состояние.
Эмоциональный стресс
Этот вид стресса воздействует на человека сильнее чем многие другие. Также провоцируется конфликтами.
Выгорание
Возникает вследствие хронического стресса и потери ощущения контроля. Может быть спровоцирован условиями работы (завышенные требования, боязнь совершить ошибку, неоправданные ожидания).

1.3K 13:59

Высокое давление - симптомы и причины

Хронически высокое артериальное давление (гипертония) является заболеванием, которое может вызвать серьезные осложнения, такие как сердечный приступ, инсульт и заболевание почек.

Симптомы
Гипертония получила прозвище «молчаливый убийца». Это связано с тем, что оно не имеет заметных симптомов.

Когда артериальное давление постоянно высокое, давление на стенки артерий постоянное приводит к их ослаблению, разрыву или накоплению холестериновых бляшек, блокирующих кровеносные сосуды, что заставляет сердце работать сверх нормы.

Причины:
▪️ Избыточный вес
▪️ Сидячий образ жизни
▪️ Употребление табака
▪️ Диета с высоким содержанием натрия или калия
▪️ Низкий уровень витамина D
▪️ Хронический стресс

Если диагностировать на ранней стадии и лечить быстро и правильно, можно контролировать высокое кровяное давление и предотвратить серьезные осложнения.

1.5K 13:59

Как сахар влияет на мозг?
Мозг использует больше энергии, чем любой другой орган в организме человека, и глюкоза является его основным источником топлива. Но что происходит, когда мозг получает чрезмерное количество сахара? В

В мозгу избыток сахара ухудшает как наши когнитивные навыки, так и наш самоконтроль, оказывая подобный наркотику эффект.

🔸 Память
Даже единичный случай повышения уровня глюкозы в крови может быть вредным для мозга, что приводит к замедлению когнитивных функций и дефициту памяти и внимания.

🔸 Настроение
Сахар также влияет на настроение. Согласно исследованиям по визуализации мозга, у здоровых молодых людей способность реагировать на эмоции снижается при повышенном уровне глюкозы в крови.

🔸 Умственные способности
Повышенная глюкоза в крови вредит кровеносным сосудам. Повреждение кровеносных сосудов является основной причиной сосудистых осложнений, диабета, приводящих к другим проблемам, таким как повреждение сосудов головного мозга и глаз, вызывающее ретинопатию.

1.8K 13:59

Просмотр новостей вредит ментальному здоровью?

Средства массовой информации влияют на наше мышление, поведение и эмоции. Если вы привыкли регулярно смотреть или слушать новости, большая часть того, что вы потребляете, скорее всего, связана с пандемией коронавируса (COVID-19).

И хотя в это время критически важно оставаться в курсе новостей, но может и негативно сказаться на вашем физическом, эмоциональном и психическом здоровье.
Постоянный поток новостей увеличивает наш уровень стресса и усиливает симптомы тревоги и депрессии.

Как найти баланс между чувством информированности при этом не будучи полностью погруженным в нее?

▪️ Ограничивайте время на просмотр новостей.
▪️ Оцените ваши ощущения до и после просмотра новостей.
▪️ Проверяйте информацию на достоверных источниках.
▪️ Узнавайте о новостях от родственников или друзей.
▪️ Ограничивайте поступающий негатив от других людей в соцсетях.

2.2K 13:59