Психология и коучинг @psyhology_and_coaching Телеграм канал Психология и коучинг Психология и коучинг - телеграм канал @psyhology_and_coaching Канал для коучей и психологов. Пишу о том, где учиться, что почитать/послушать, как продвигаться. ‼️Я за Докмед, юмор и здравый смысл. Чат @chat_psyhology_and_coaching Я психолог, психотерапевт РЭПТ, коуч @dinara_bobrovskaya Отзывы и демо @dinarapomogla категория «‎Психология и саморазвитие» Метки: Юмор, Психология

Психология и коучинг

@psyhology_and_coaching 1 219 подписчиков канал

Канал для коучей и психологов. Пишу о том, где учиться, что почитать/послушать, как продвигаться.
‼️Я за Докмед, юмор и здравый смысл.
Чат @chat_psyhology_and_coaching
Я психолог, психотерапевт РЭПТ, коуч @dinara_bobrovskaya
Отзывы и демо @dinarapomogla

Открыть

Информация

Телеграм канал «Психология и коучинг» публичная ссылка: @psyhology_and_coaching добавлен в каталог 17 июля 2022 года в категорию «Психология и саморазвитие». На канал подписано 1 219 человек. Языки обнаруженные на канале: Русский, English. Каналу добавлены метки: Юмор, Психология. Дата создания канала: 18 мая 2021 года. Последнее обновление информации(аватар, название, описание) в каталоге: 18 июля 2022 года.

Ссылка t.me: https://t.me/psyhology_and_coaching
Подписчики: 1 219
Категория: Психология и саморазвитие
Языки: Русский, English
Метки: Юмор, Психология
Дата создания: 18 мая 2021 года в 17:20

ℹ️ Что бы подписаться на канал «Психология и коучинг» У вас должен быть установлен телеграм.
▫️ Если просматриваете эту страницу через устройство на котором установлен Telegram, то просто нажмите эту ссылку (или кнопку «открыть» выше) и должно появиться окно выбора приложения Telegram.
▫️ Если у вас открыта страница на устройстве на котором не установлен Telegram, вы можете присоедниться к каналу с помощью QRCODE.
▫️ Вы можете найти канал через поиск в Telegram. Для этого введите в поиск логин «psyhology_and_coaching» или название «Психология и коучинг». Если не получается найти канал, вы можете отправить публичную ссылку @psyhology_and_coaching в сохраненные сообщения и перейти по ней.
Когда откроется канал нажмите снизу кнопку «Присоединиться» (JOIN).

📊 Статистика канала psyhology_and_coaching по количуству подписчиков за последнее время.

📢 Купить рекламу в телеграм каналах.

Отзывы о канале «‎Психология и коучинг»‎ @psyhology_and_coaching

Рекомендуем

Взгляните на эти телеграм ресурсы, похожие на канал @psyhology_and_coaching, они тоже могут вас заинтересовать.

Психология 🧠
Психология 🧠
@pshylogia
BULLET JOURNAL • Саморазвитие • Идеи для ежедневника
BULLET JOURNAL • Саморазвитие • Идеи для ежедневника
@bujo_nashatasha
Звездный гид ️ Ежедневный гороскоп 🄶🄾🅁🄾🅂🄺🄾🄿🅈
Звездный гид ️ Ежедневный гороскоп 🄶🄾🅁🄾🅂🄺🄾🄿🅈
@stars_gid
Русские фильмы
Русские фильмы
@filmi_russkie
Александр Пинт и Школа Целостной психологии
Александр Пинт и Школа Целостной психологии
@aleksandrpint
канал Community Overlay
канал Community Overlay
@overlay_wear2

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @psyhology_and_coaching

Коллеги, буду очень рада вашим комментариям и вопросам! Спасибо тем, кто пришел❤️
Запись похоже не сохранилась(

109 16:07

Live stream finished (1 hour)

16:00

Live stream started

14:57

Live stream scheduled for Aug 11 at 15:00

Aug 11 at 15:00

Коллеги, жду вас на сегодня на сессию в прямом эфире здесь в 18.00, на канале «Психология и коучинг», рассчитывайте на 1,5 часа, буду работать в интегративном методе с заходом в детство.
Запись постараюсь сделать.

254 14:25

Психология и коучинг pinned «Коллеги, в этот четверг на канале «Психология и коучинг» в 18.00 планирую провести демо-сессию в прямом эфире. Буду работать в интегративном методе с погружением в детство, там найдем причину проблемы в настоящем клиента, проработаем ее и дадим ресурс на будущее…»

14:21

Психология и коучинг pinned «С удовольствием делюсь теми местами, где училась и учусь сама. Ниже пост Юли, она вам поможет также в этом пути👇👇👇»

21:21

Психология и коучинг pinned «Добрый день☀️! Меня зовут Юлия и я - специалист приемной комиссии Московского Института Психоанализа и Высшей Школы "Среда Обучения". Если вы психолог или хотите стать им, совместно мы сможем подобрать подходящую программу обучения (Дополнительное Профессиональное…»

21:21

​​Принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

В КПТ придается особое значение сотрудничеству и активному участию.

КПТ сработает эффективнее, если вы сами определите свои цели и как к ним двигаться. Практика психотерапии, которая направляется психотерапевтом, основана на знании ключевых принципов и техник, но нужно ваше участие, чтобы подстроить все эти элементы под собственные нужды.


КПТ фокусируется на конкретной проблеме и цели.

Ключевой момент в работе КПТ – определить проблему. Тогда создается ощущение, что с ней уже можно работать. С этим шагом тесно связан другой – сформулировать важные для вас цели. Они позволят вам сфокусировать энергию и будут подпитывать ваши усилия по мере движения к ним.


КПТ основывается на принципе «здесь и сейчас».

КПТ фокусируется на том, что мысли и действия человека в настоящем могут быть частью его непрерывной внутренней борьбы, а изменение их паттернов способно ему помочь. Хотя КПТ и признает важным опыт познания человека в ранние годы его жизни, упор делается на настоящем, на том, что лежит в пределах нашего контроля.


КПТ учит вас быть собственным психотерапевтом.

С КПТ вы освоите несколько базовых навыков, которые помогут вам справляться с проблемами, которые привели к терапии. Практикуясь, вы сможете применять эти техники самостоятельно, даже при возникновении новых испытаний.
КПТ – это терапия по принципу «научить кататься на велосипеде», то есть умение остается с вами и тогда, когда терапия уже завершена.


КПТ предотвращает рецидивы

Научиться не падать духом и
справляться со своим состоянием – неотъемлемая часть КПТ. Понимая, какие факторы спровоцировали вашу психологическую проблему, вы будете внимательны к сигналам извне. Например, женщина, которая справилась с депрессией, сможет осознать свою тенденцию воздерживаться от занятий, которые приносят ей удовольствие. Осознание этих факторов – причина, по которой процент рецидива депрессии ниже при КПТ, чем при приеме медикаментов. Очень важно, чтобы человек продолжал практиковать новые навыки – так же мы практикуемся на музыкальном инструменте, чтобы не разучиться играть.


КПТ ограничена по времени.

КПТ быстро приносит облегчение. Например, стандартная программа лечения депрессии в среднем длится 16 сессий; такие фобии, как боязнь собак, эффективно лечатся за одну сессию продолжительностью 1–4 часа. Короткие программы терапии также могут быть мотивирующими, поскольку дают ощущение срочности в решении проблемы.


КПТ структурирована.

Все элементы КПТ представлены в определенном порядке, поздние сессии строятся на основе ранних. Каждая сессия также следует фиксированному порядку: сначала проверяются практические упражнения, затем прорабатывается запланированный на день блок и в конце намечается, как человек может использовать полученный материал в своей жизни. Этот четкий, организованный подход также является одной из причин эффективности КПТ.


КПТ борется с автоматическими негативными мыслями.

В основе КПТ лежит убеждение, что наши мысли часто сбивают нас с пути. Мы восприимчивы к автоматическим негативным мыслям, которые, как указывает название, возникают спонтанно. КПТ научит, как определять и реагировать на такие мысли. Например, человек, которого обошли при повышении, может думать: «Мне никогда не повезет». В КПТ мы прежде всего учимся распознавать, что говорит нам сознание, поскольку автоматические негативные мысли возникают вне нашего сознательного восприятия. Затем мы проверяем эти мысли на точность. Практикуясь, мы сможем развить более конструктивный способ мышления.


КПТ включает разнообразные техники.

Под общим названием КПТ скрывается набор самых различных техник: от обучения релаксации до когнитивной реструктуризации и поведенческой активации, конфронтации и медитации.

Из книги Сет Дж. Гиллихан "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы".

183 15:08

Сфокусировано про кпт👇👇👇

305 15:08

Добрый день☀️!
Меня зовут Юлия и я - специалист приемной комиссии Московского Института Психоанализа и Высшей Школы "Среда Обучения".
Если вы психолог или хотите стать им, совместно мы сможем подобрать подходящую программу обучения (Дополнительное Профессиональное Образование, Повышение Квалификации, курсы, Бакалавриат, Магистратура).
вам не хватает практических навыков?
хочется освоить новый подход?
отсутствует базовое образование?
Обращайтесь !
Вы получите качественные знания и диплом профильного ВУЗа , который известен не только в России, но и за рубежом, и обладает медалью ЮНЕСКО за образовательную деятельность!👑
Готова дать дополнительную скидку 5% или другие бонусы🍒
Для этого Вам нужно обратиться в личные сообщения @Juliarept или написать в вотс ап/позвонить по телефону +79265791373
До встречи на обучении в Мипе и в Среде обучения👌

370 18:21

С удовольствием делюсь теми местами, где училась и учусь сама.
Ниже пост Юли, она вам поможет также в этом пути👇👇👇

336 18:21