телеграм канал Подслушано👩🏻‍🍳 Рецепты

Подслушано👩🏻‍🍳 Рецепты

☘️ Секреты похудения
☘️ Диеты всего Мира
☘️ Рацион правильного питания
🌸 Тренировки и упражнения дома
☘️ Мотивация. Розыгрыши
☘️ Новые рецепты на каждый день!

Авторы: 👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳
@Anastasia_bii
@Sonorahome
@Sonorahome_bot (Для тех, у кого спам-блок)

Информация о канале

Телеграм канал «Подслушано👩🏻‍🍳 Рецепты» @podsluchano_povar (3139 подписчиков). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория ❌ Не определено. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/podsluchano_povar | Телеграм ссылка: https://t.me/podsluchano_povar

Дата добавления
15 Октября 2020 16:26
Последнее обновление
25 Октября 2020 16:18

Похожие каналы

ಕನ್ನಡ ದಿನಪತ್ರಿಕೆ

ಕನ್ನಡ ದಿನಪತ್ರಿಕೆ @kannada_newspapers

...

کانال محرم

کانال محرم @moharam

آن را که توی‍ چاره‍ بی‌چاره‍ نخواه‍د شد..⁦🍀 . #صݪی‌الله‌عݪیڪ‌یا‌اباعبدالله‌ع...

All study material

All study material @allstudymaterial

For serious persons SSC CGL CHSL RRB tspsc banks.. @telugumaterial @daily1currentaffairs My discuss...

Твой друг в Лос-Анджелесе

Твой друг в Лос-Анджелесе @asap_la

Привет! Летом 18-ого прилетел в Лос-Анджелес и решил поделиться с вами всей красотой лучшего гор...

Отзывы на канал @podsluchano_povar

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «Подслушано👩🏻‍🍳 Рецепты».

Последние посты

245 0:36

​​Диета Дружбы (Система «Будь стройной») на 3 дня -5 кг (Самая простая, быстрая и легко переносимая)

Рацион на день:
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин

Принципы системы "Будь стройной" основываются на "трех китах" - это правильный выбор продуктов, их взаимное сочетание, а также время и последовательность их употребления.

341 07:09

385 07:09

295 17:14

Подслушано_Рецепты предлагает вам приготовить известный фастфуд "Крошку-картошка" в домашних условиях!
Не всегда фастфуд - это вредное блюдо. Если подойти к процессу приготовления и подбору продуктов для блюда с позиции правильного питания, то можно сделать фастфуд даже полезным.

320 17:15

​​ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Рассчитана на неделю. МИНУС 3-6 КГ. Ежедневно из списка предложенных продуктов выбираем то что по душе.

Завтраки:
200 гр. творога с низким процентом жирности и яблоко;
40 гр. сыра и огурец
125 мл йогурта с низким процентом жирности, апельсин;
порция овсянки с курагой.
Перекусы:
1 банан;
2 яблока;
1 апельсин.
Обеды:
200 гр. отварной постной рыбы с овощами;
овощной суп с 50 гр. сыра;
200 гр. куриной грудки с салатом из свежих овощей;
овощной суп-пюре с 1 отварным яйцом.
Ужины:
2 запеченные в мундире картофелины с салатом из свежих овощей;
200 гр. вареного постного мяса с 1 огурцом и 2 помидорами;
200 гр. отварной фасоли, 1 отварное яйцо и 1 огурец.

🔥 На протяжении всего периода диеты можно пить чистую воду, зеленый/черный чай.

430 17:16