телеграм канал Пион на каждый день
Оцени!

Пион на каждый день

Я @pionmedvedeva, тренирую людей в прикладной рациональности, веду курсы по рациональности и онтологике и провожу личные консультации.
Программные посты этого канала: https://tgram.me/ontologics/251
Канал с советами: @zareshai_channel

Информация о канале

Телеграм канал «Пион на каждый день» @ontologics (4046 подписчиков). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория 🕶 Блоги. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/ontologics | Телеграм ссылка: https://t.me/ontologics Язык: Русский, Английский.
Ваш канал? Вы можете увеличить его конверсию, купив платное размещение.

Дата добавления
15 Октября 2020 16:14
Последнее обновление
13 Сентяря 2021 21:30
Дата создания
6 Апреля 2018 02:00
Категория
🕶 Блоги
Адрес в каталоге
https://tgram.me/ontologics
Telegram ссылка
https://t.me/ontologics
Подписчики
4046
Язык
Русский, Английский

Похожие каналы

Телеграм каналы похожие на @ontologics

Отзывы на канал @ontologics

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «Пион на каждый день».

Популярное в каталоге

Посмотрите популярные ресурсы в каталоге

Последние посты

Последние сообщения в телеграм канале «Пион на каждый день».

#самодисциплина #агентность #заботаосебе

Проблему ставлю так: сложно провести хорошую границу между тем, что принято называть самодисциплиной и тем, что в последнее время популярно называть заботой о себе.

Если у вас крен в сторону самодисциплины, вы себя слишком много загоняете в рамки, заставляете делать правильное, и в какой-то момент радость жизни может потеряться, а там и выгорание, депрессия и все такое. Ну, или обнаружится неловкое, что вы, допустим, 30 лет подряд очень дисциплинированно фигачите куда-то, куда вам не очень-то надо.

Если крен в сторону так себе приготовленной заботы-о-себе, то можно начать настолько сильно избегать любого дискомфорта, что любое достижение целей не в мире розовых единорогов станет совершенно невозможным. Вроде и хрен с ним, но только если вы с этим согласны. А если целей все же хочется, то, к сожалению, нет.

Что делать?

Ну вообще одного рецепта нет.
Первым делом нужно понять, куда у вас крен.

Если в сторону самодисциплины, то, мне кажется, решение может быть в том, чтобы развить чувствительность и определить для себя уровень комфортного дискомфорта, чтобы не выходить за него.

Или выходить, но знать, что нужно будет потом поберечься. Знать свою зеленую, желтую и красную зону. И работать в них, А НЕ В ЧЕРНОЙ КАК ОБЫЧНО.

Если крен в сторону избегания дискомфорта, и вы хотите что-то с этим поделать, то можно попробовать (1) обзавестись мотивацией терпеть дискомфорт (2) найти тот рефрейминг дискомфорта, который вам подойдет — например, что это новые впечатления (3) внедрить какие-то небольшие привычки методом маленьких шагов.

3.0K 14:07

#деньрождения

Сегодня отмечаю свой ежегодный день рождения.

Год конечно был примечательный во всех смыслах— гештальтики позакрывались, новые пооткрывались, много чего по проектам случилось, много заявок на будущее только открылось, да и вообще...

Я подустала. Не могу сказать, что хорошо отдохнула, как раз в процессе (чего и всем подуставшим желаю).

Дальше информация для тех, кто мне рад, и хочет меня поздравить и порадовать в ответ.

Обычно, когда меня спрашивают, чего я хочу себе на день рождения, я говорю, что "ничего" или "чтобы по проектам все получалось". Но в этот раз мои друзьяшки сделали странное — подхватили из эфира мои когда-то подуманные мысли и накраудфандили мне больше половины денег на новое крутое моноколесо! Пользуясь случаем хочу сказать, что вы невероятные котики ❤️❤️❤️

И когда я про это узнала, то офигела и за несколько часов поняла что вообще-то хочу еще несколько полезных (зчркнт) приятных вещей, а именно:

1. Новый не-тормозящий ноут (ого ничего себе оказывается я его реально хочу, а не просто он мне уже нужен по работе).

2. Курс массажа у Антона Климата (ого, я не помираю срочно надо, а именно хочу чтобы чувствовать себя поприятнее).

3. Идеи впечатлений, связанные с экстремальными физическими и когнитивными нагрузками и собственно эти впечатления.

Предлагаю всем желающим поучаствовать в 1, 2 или 3 методом перевода по СБП 🙂 на 89197605856 или на 5536913806989261 (тинькофф) и в сообщении писать «на ноут», «на массаж», или «на впечатление», и если «на впечатление», то на какое.

3.0K 13:59

#усилениеинтеллекта #подкаст

Пока я тут зарылась в дела, послушайте подкаст про усиление интеллекта со мной и Ильей, который вышел на РБК-тренды.

Говорим про то, зачем учиться всю жизнь (перед началом записи несколько раз потренировались произносить «лайфлонглернер» без запинки), что такое интеллект, про место практик усиления интеллекта в прикладной рациональности (или наборот, или че там вообще) и делимся лайфхаками, как принимать хорошие решения.

В приложениях к подкасту есть домашнее задание: карта практик УИ, которую можно использовать как чеклист при решении любой проблемы.

Кому удобнее в телеграме, то можно сюда: https://tgram.me/trends_education/469 РБК Тренды Как развить свой интеллект: подкаст «Списать не получится» | РБК Тренды Об осознанности и техниках принятия решений, после которых не будет мучительно обидно — поговорили с философским антропологом Пион Медведевой и ведущим групп по усилению интеллекта Ильей Брауде-Золотаревым

2.8K 19:56

#онтологика #усилениеинтеллекта #решениепроблем

На курсе по онтологике (да и в жизни, потому что это невозможно развидеть) постоянно происходит отнесение всего что говорится мной и остальными к типам. Типы задаются верхнеуровневой онтологией.

Если мы относим сущность к неправильному типу, то дальше мы все время порываемся делать с ней не те операции, и она все время как будто не подходит, находится не на месте.

Допустим, вот что происходит с проблемами.

(1)Проблема, (2)требования к решению, (3)стратегия решения, (4)конкретный план решения и (5)исполнение решения — это все разные типы сущностей.

Если их путать (то, о чем вы думаете, относить не к тому типу) в процессе работы над улучшением жизни, то получится бяка (неоптимально).

Часто люди встречаются с каким-то смутным ощущением неудобства (например, что-то вот не в кайф работать) и такие говорят:
«проблема такая: надо сменить работу»

Так вот, это дребезг; проблема не такая.

«Надо сменить работу» имеет тип «стратегия решения проблемы»; а проблема тут «что-то работать не в кайф».

Но поскольку человек уже взял это как «проблему», то он дальше ищет решения только к ней. Потому что с проблемами что делают? Ищут к ней решения.

В итоге может быть оптимально было бы не менять работу, а сходить в отпуск, наладить отношения с коллегами и починить пару процессов которые бесили, но поскольку до анализа настоящей проблемы не дошло, ее место заняла штука вообще не того типа, то…

Хотите попробовать? Возьмите ваши последние 10 неудобств, сформулируйте первым образом, который приходит в голову, а потом определите тип из того списка, который есть в этом посте.

2.5K 11:33

#жызнь #планирование #жызнь

Короч ездила на неделю в Нальчик отдохнуть, полазить болдеринг на естественных скалах и вообще как-то сменить обстановку.

Собственно, так и вышло.

К поездке особенно не готовилась, обычно я планирую гораздо тщательнее.

Сначала сформулировали предпочтения — полалить на естественных скалах, погулять по горам. Не трудность, болдер. Хорошо.

Ограничения: вечерами в некоторые дни нужен интернет – нужно вести вебинар, консультировать и вообще.

Ок, рядом с Нальчиком есть болдеринговый район Лечинкай, с красивыми камнями, ехать час.

Просто сняли какую-то квартиру. Просто написала чувакам с местного скалодрома, нет ли крашпадов в аренду — оказалось есть. Взяли два крашпада, (хватило, кстати).
Думали взять машину в аренду, но с этим в Нальчике оказалось как раз что-то непросто.

Такси. Такси довозит докуда-то в горы, потом просто не едет, ну ладно, просто идем пешком дальше.

Вечером спускаемся и думаем идти назад, но нам не дают, очень очень очень гостеприимные люди и останавливаются до того как начинаешь голосовать и везут куда хочешь.

Дни отдыха (для кожи рук) гуляли по Нальчику и окрестностям, вели онтологические разговоры и всячески ели еду.

Короче, что я хочу сказать про планирование-то (у меня конечно впечателеня из этой поездки не только про планирование, но про остальное я рассказываю в инсте, кстати заходите, там если что всякие сторис про жызнь).

Первые три дня здорово проигрывала с непоняток «а как делать Х, оно же не запланировано» (в основном тревожилась что что-то рабочее не успею или не смогу), а потом как-то в принципе нормально складывалось само.

В следующий отпуск попробую работу вообще не брать, тогда может можно будет вообще не планировать. Такая инновационная для меня мысль кароч. Расскажите мне про ваши отпуска еще кстати.

PS: не могу не рассказать великолепную историю про участкового в Лечинкае, который хотел подвезти нас с дороги в горах до Нальчика, но прямо сейчас не мог, потому что ехал убирать мусор, но сказал, что если мы его подождем через пару километров у домиков, то с кайфом подвезет. Такой короче «хочу делать добрые дела но не могу, делаю добрые дела» участковый господи боже аааа!! (но не успел, нас подвезли другие, там на добрые дела очередь)

2.4K 10:22

#жызнь #насилие #мнение

Посмотрели с Данилой недавно фильм «Ганди», про Ганди.

Сначала про общее впечатление: мне было много где приятно смотреть чисто по картинке и приятно слушать по звуку; мне много где понравилось, как показана история, хотя и видно было, что зрителем пытаются явно управлять вот так и эдак. Мне это не помешало получить впечатления, и они мне скорее понравились.

Две мысли, которые задержались в поле внимания и до сих пор крутятся в голове по этому поводу:

1. Насколько ненасильственная некооперация может быть применимой стратегией сопротивления: в каких ситуациях она работает, какие еще условия должны сложиться. Пока мне кажется, что должен быть контраст с тем, как все происходит у других; и еще не привыкший к сильным эмоциям такого сорта мир. И что сейчас такой среды нет, или по крайней мере ненасильственной некооперацией таких эмоций не вызовешь.

2. Может ли сейчас появиться лидер такого типа, как Махатма Ганди? Почему не появляется? Что мешает?
Тут, мне кажется, такая штука, что в мире сильно возросла связность (все доступны, интернет, все дела), и потому люди, которые пытаются быть лидерами, как будто перестали стараться строить настоящие связи, или что-то такое. В общем, эту мысль у меня нет времени подумать подробнее, она фоном думается. Если хотите, помогите додумать.

2.0K 17:34

#продуктивность #ведениедел

Смотрите, чего творится: 9-го сентября бесплатный воркшоп от Гриши Мастридера про его систему ведения дел. Гриша сделал ее на основе принципов GTD и доволен, и собирается рассказывать, как оно все работает в более простом варианте и на современных инструментах.

Ребят, которые допилили GTD под себя полно, но конкретно к Грише надо сходить — он совмещает дикую жесть объема работы, которая впечатляет даже меня. Это я вам как человек совмещающий дикую жесть объема работы говорю.

Короче, идите регайтесь: https://bit.ly/3yJ7EmC

PS: А еще он успевает тусить, короче удивительный чувак! Mustreader Воркшоп от Мастридера Бесплатный воркшоп по системе Мастридера

1.9K 16:11

#подкаст #усилениеинтеллекта

А вот мы с Сойфером поговорили про усиление интеллекта, всеобщее счастье и так далее для Молчанова.

Список обсужденных вопросов (как их видит Илья):
- Что такое счастье? (спойлер: непонятно)
- Делаем людей счастливыми: сначала штучно
- Люди плохо организуются и неудобно думают
- Усиливаем людям интеллект, чтобы они решали проблемы
- Плохие люди с сильным интеллектом хорошеют
- Группы по УИ - горнило людей с повышенным риском счастья

https://youtu.be/OSARAVSKvPM YouTube #417 ИЛЬЯ СОЙФЕР И ПИОН МЕДВЕДЕВА/КАК СДЕЛАТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО СЧАСТЛИВЫМ? #417 ИЛЬЯ СОЙФЕР И ПИОН МЕДВЕДЕВА/КАК СДЕЛАТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО СЧАСТЛИВЫМ?
Ведущий - Илья Сойфер.
Преподаватель mindfulness, со-автор учебника «Ненасильственное общение: теория и практика», со-основатель гуманистического рацио-коммьюнити R-value, эксперт по коммуникации.…

1.2K 11:01

#усилениеинтеллекта #группы #работа #карьера #продуктивность #обучение

Через пару дней, на неделе с 13-го сентября стартует следующий поток групп "Давайте разбираться". Это те самые группы, которые начинались как экспериментальные, там прошло 10 потоков, после чего эксперимент я сочла вполне себе успешным, мне все понравилось, участникам (кроме пары случаев непоняток по формату) тоже, и мы продолжили уже в формате масштабирования образовательных результатов.

Основные фишки, как я считаю, вот в чем:

осторожно, описание «для своих»

- ведут выпускники (ну и одну группу все равно возьму я, да), но это классные ребята, которые сами проходили такую группу и потом еще тренерскую;

- на группе много группового взаимодействия и разговоров участников, а не лекций и просто выдачи информации;

- созвоны по часу раз в неделю, а не длинные занятия на которых успеваешь утомиться в край и перестаешь воспринимать что-либо вообще, и половину созвона ты ржешь (но при этом усваиваешь довольно сложные концепции и тренируешься их использовать на материале реальной жизни);

- между созвонами — домашки и часто в группах происходит самоорганизация и факультативные коворкинги;

- нет заранее закрепленной одной для всех программы, то есть практически нет опасности, что кому-то не подойдет материал по уровню: в начале обучения тренер выстраивает примерный трек с учетом того, какие люди оказались в группе (после того как люди отвечают на кучу вопросов) и в каждый момент после каждого нового поступления информации программа немного корректируется; это требует большой подготовки от тренера, и потому я особенна горда тем, какие они классные!

- после окончания начинается жара в выпускниках (но про это больше ничего не скажу).

Остальные штуки тоже классные, смотрите их на сайте. Ближайшие несколько раз мы будем делать фокус на рабочих и карьерных проблемах, но это не значит, что нельзя приходить с другими. Можно приходить с любыми, кто давно читает канал, знает, что фреймворк для решения проблем — универсальный!

PS: А вот небольшая подборка случайных постов про то, что раньше происходило на группах в смысле контента, если кому интересно.
Ресурсы
Уровни абстракции
Почему не надо все себе блочить
Что творится в выпускниках

Для местных кодовое слово ontologics естественно, сэкономит вам 10% augmentek.online Давайте разбираться! 2-х месячный анти-тренинг от Пион Медведевой

1.1K 09:46