Советы для девочек @lia_stelly Телеграм канал Советы для девочек Советы для девочек - телеграм канал @lia_stelly Лучший канал по саморазвитию, подпишись, не пожалеешь!¡ Здесь тебя ждут:: • Саморазвитие • Интересные факты • Мотивация Прайс/инфо @stelly_prise Владелец: @LiaStelly В админы не беру!!! категория «‎Психология и саморазвитие» Метки: Факты

Советы для девочек

@lia_stelly 636 подписчиков канал

Лучший канал по саморазвитию, подпишись, не пожалеешь!¡
Здесь тебя ждут::
• Саморазвитие
• Интересные факты
• Мотивация
Прайс/инфо @stelly_prise
Владелец: @LiaStelly
В админы не беру!!!

Открыть

Информация

Телеграм канал «Советы для девочек» публичная ссылка: @lia_stelly добавлен в каталог 19 июля 2022 года в категорию «Психология и саморазвитие». На канал подписано 636 человек. Языки обнаруженные на канале: Русский, Африкаанс, Serbian. Каналу добавлены метки: Факты. Дата создания канала: 29 января 2022 года. Последнее обновление информации(аватар, название, описание) в каталоге: 20 июля 2022 года.

Ссылка t.me: https://t.me/lia_stelly
Подписчики: 636
Категория: Психология и саморазвитие
Языки: Русский, Африкаанс, Serbian
Метки: Факты
Дата создания: 29 января 2022 года в 20:15

ℹ️ Что бы подписаться на канал «Советы для девочек» У вас должен быть установлен телеграм.
▫️ Если просматриваете эту страницу через устройство на котором установлен Telegram, то просто нажмите эту ссылку (или кнопку «открыть» выше) и должно появиться окно выбора приложения Telegram.
▫️ Если у вас открыта страница на устройстве на котором не установлен Telegram, вы можете присоедниться к каналу с помощью QRCODE.
▫️ Вы можете найти канал через поиск в Telegram. Для этого введите в поиск логин «lia_stelly» или название «Советы для девочек». Если не получается найти канал, вы можете отправить публичную ссылку @lia_stelly в сохраненные сообщения и перейти по ней.
Когда откроется канал нажмите снизу кнопку «Присоединиться» (JOIN).

📊 Статистика канала lia_stelly по количуству подписчиков за последнее время.

📢 Купить рекламу в телеграм каналах.

Отзывы о канале «‎Советы для девочек»‎ @lia_stelly

Рекомендуем

Взгляните на эти телеграм ресурсы, похожие на канал @lia_stelly, они тоже могут вас заинтересовать.

Афонина. Сенеж
Афонина. Сенеж
@maria_a_afonina
Облачный чат
Облачный чат
@cloudy_chat
Психология 🧠
Психология 🧠
@pshylogia
По Фрейду|Психология успеха
По Фрейду|Психология успеха
@pa_freydu
Казино вулкан 🎰 Бездепозитный бонус 🎁 Фриспины KAZINO VULKAN
Казино вулкан 🎰 Бездепозитный бонус 🎁 Фриспины KAZINO VULKAN
@bonusi_kazino_vulkan
🤑 Успех и саморазвитие 👑
🤑 Успех и саморазвитие 👑
@tvoyo_samorazvitie

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @lia_stelly

Как учиться продуктивнее. Часть 5.

Перед занятиями перекусите чем‑то полезным и выпейте воды.
▫️Голод и жажда могут сильно отвлекать от умственных занятий, так что устраните их заранее.
▫️Не ешьте сладкое: от него вы только быстрее снова проголодаетесь.
▫️Перекусите чем‑то полезным, например овощами, фруктами, орехами, сыром, йогуртом или хумусом.
▫️Если захотелось напитка с кофеином, ограничьтесь одной‑двумя чашками или одной банкой газировки, чтобы не перевозбудить нервную систему.

Повысьте концентрацию с помощью физической активности.
▫️За 10–15 минут упражнений или ходьбы вы избавитесь от стресса и повысите уровень эндорфинов в организме.
▫️После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию.
▫️Можете даже попробовать совместить тренировки и учёбу.
▫️Захватите свои записи в спортзал и читайте их, пока занимаетесь на беговой дорожке.
▫️Мозг и тело будут вам благодарны.

Теги:
#продуктивная_учеба
– by:
@lia_stelly
| Subscribe please |

68 08:31

 ִֶָ 🪴 good morning 🪴  ִֶָ

89 07:30

Как учиться продуктивнее.

Разделите материал на части.
▫️Когда нужно усвоить большой объём информации, мы чувствуем себя подавленными и не знаем, с чего начать.
▫️Чтобы такого не было, разбивайте крупные задачи на более мелкие.
▫️Запишите каждый шаг на бумаге и постепенно выполняйте их один за другим, а рядом с выполненными ставьте галочку.
▫️Так вы будете видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация у вас под контролем.

Запланируйте время на отдых и расслабление.
▫️Не занимайтесь несколько часов подряд — давайте мозгу отдых.
▫️Делайте короткие паузы каждые 30–50 минут.
▫️На перерыве встаньте и немного пройдитесь, подышите воздухом, перекусите или просто дайте отдохнуть глазам.

Теги:
#продуктивная_учеба
– by:
@lia_stelly
| Subscribe please |

271 11:41

Как учиться продуктивнее.

Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой
.
▫️Если вы жаворонок, попробуйте вставать пораньше и заниматься по утрам.
▫️Если сова — выделяйте несколько часов на учёбу вечером.
▫️Если вам нравится сразу расправиться с делами, чтобы потом отдыхать, выполняйте задания, как только придёте домой.
▫️Фиксируйте выбранное время в календаре, чтобы не было соблазна занять его чем‑то другим.

Распланируйте подготовку к экзаменам.
▫️Как только узнали дату теста или зачёта, внесите её в календарь.
▫️Поставьте напоминание за несколько дней или недель до этого, чтобы начать готовиться.
▫️Пусть у вас будет достаточно времени, чтобы всё выучить и повторить.

Теги:
#продуктивная_учеба
– by:
@lia_stelly
| Subscribe please |

224 08:11

 ִֶָ 🪴 good morning 🪴  ִֶָ

195 07:56

Викторина по предыдущему посту!!! Поучавствуйте и проверьте свои знания по этой теме!!!💖
P.S. ответ есть в самом посте

259 09:03

268 08:59

Как учиться продуктивнее.

До нового учебного года осталось чуть меньше месяца, поэтому самое время начать подготовку к школе.


Находите что‑то интересное во всём.
▫️Подумайте, как изучаемый материал соотносится с вашей жизнью.
▫️Например, вам скучно читать книгу, которую задали по литературе, — попробуйте найти что‑то общее с героями.
▫️Не хочется учить биологию — представьте, сколько всего вы узнаете о самом себе и других живых существах.
▫️Конечно, все предметы не могут интересовать одинаково. Но постарайтесь увидеть, как можно приложить полученные знания к собственной жизни. Это поможет не забросить занятия.

Регулярно поощряйте себя.
▫️После занятия достаточно чего‑то небольшого: съешьте любимую еду, поиграйте с домашним питомцем, посмотрите смешное видео или полежите в горячей ванне.
▫️А после экзамена радуйте себя чем‑нибудь более значительным. Например, выпейте кофе с друзьями или купите то, что давно хотели.

Теги:
#продуктивная_учеба
– by:
@lia_stelly
| Subscribe please |

278 06:56

 ִֶָ 🪴 good morning 🪴  ִֶָ

243 06:25

Викторина по предыдущему посту!!! Поучавствуйте и проверьте свои знания по этой теме!!!💖
P.S. ответ есть в самом посте

309 11:46

291 11:42

Как учиться продуктивнее.

До нового учебного года осталось чуть меньше месяца, поэтому самое время начать подготовку к школе.


Составьте список причин, по которым вы учитесь.
▫️Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами.
▫️Когда захочется пропустить учёбу, перечитайте их.
▫️Так вы напомните себе, для чего вам нужно стараться.
▫️Например, чтобы поступить в хороший университет, получить стипендию или сменить работу.
▫️Записывайте как можно больше причин — и весомых, и маленьких.

▫️Иногда у вас совсем не будет мотивации.
▫️В такие дни вам понадобится немного самодисциплины и этот список как раз придёт на помощь.

Поставьте отдельный таймер на время завершения занятий.
▫️Например, если вы начали в обед, заканчивайте к ужину.
▫️Если позднее — как минимум за 30 минут до сна, чтобы было время на отдых.

▫️Выделяйте по 30–50 минут на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Как только он закончится, возвращайтесь к учёбе.

Теги:
#продуктивная_учеба
– by:
@lia_stelly
| Subscribe please |

331 08:21