Катя Владимирская. Записки психолога @katyvladypsy Телеграм канал Катя Владимирская. Записки психолога Катя Владимирская. Записки психолога - телеграм канал @katyvladypsy Т-ИГРЫ, МАК, ГИПНОЗ 🕊 Эволюция на трёх уровнях: мышление - чувства - тело Запросы на консультацию @katyvlady категория «‎Психология и саморазвитие» Метки: Психология, Игры

Катя Владимирская. Записки психолога

@katyvladypsy 1 624 подписчиков канал

Т-ИГРЫ, МАК, ГИПНОЗ
🕊 Эволюция на трёх уровнях: мышление - чувства - тело
Запросы на консультацию @katyvlady

Открыть

Информация

Телеграм канал «Катя Владимирская. Записки психолога» публичная ссылка: @katyvladypsy добавлен в каталог 1 мая 2022 года в категорию «Психология и саморазвитие». На канал подписано 1 624 человек. Языки обнаруженные на канале: Русский, Serbian. Каналу добавлены метки: Психология, Игры. Дата создания канала: 11 марта 2022 года. Последнее обновление информации(аватар, название, описание) в каталоге: 10 сентября 2022 года.

Ссылка t.me: https://t.me/katyvladypsy
Подписчики: 1 624
Категория: Психология и саморазвитие
Языки: Русский, Serbian
Метки: Психология, Игры
Дата создания: 11 марта 2022 года в 19:20

ℹ️ Что бы подписаться на канал «Катя Владимирская. Записки психолога» У вас должен быть установлен телеграм.
▫️ Если просматриваете эту страницу через устройство на котором установлен Telegram, то просто нажмите эту ссылку (или кнопку «открыть» выше) и должно появиться окно выбора приложения Telegram.
▫️ Если у вас открыта страница на устройстве на котором не установлен Telegram, вы можете присоедниться к каналу с помощью QRCODE.
▫️ Вы можете найти канал через поиск в Telegram. Для этого введите в поиск логин «katyvladypsy» или название «Катя Владимирская. Записки психолога». Если не получается найти канал, вы можете отправить публичную ссылку @katyvladypsy в сохраненные сообщения и перейти по ней.
Когда откроется канал нажмите снизу кнопку «Присоединиться» (JOIN).

📊 Статистика канала katyvladypsy по количуству подписчиков за последнее время.

📢 Купить рекламу в телеграм каналах.

Отзывы о канале «‎Катя Владимирская. Записки психолога»‎ @katyvladypsy

Рекомендуем

Взгляните на эти телеграм ресурсы, похожие на канал @katyvladypsy, они тоже могут вас заинтересовать.

Загадки с подвохом и с ответами
Загадки с подвохом и с ответами
@zagadki_s_otvetami
Сильная Личность
Сильная Личность
@silnaya_lichn0st
MindManual 2.0
MindManual 2.0
@MyMindManual
Психология 🧠
Психология 🧠
@pshylogia
Казино вулкан 🎰 Бездепозитный бонус 🎁 Фриспины KAZINO VULKAN
Казино вулкан 🎰 Бездепозитный бонус 🎁 Фриспины KAZINO VULKAN
@bonusi_kazino_vulkan
всё ж норм, чё ты
всё ж норм, чё ты
@vsejnorm

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @katyvladypsy

Сейчас самое время знакомиться с семейными сценариями и смягчать там, где болит до сих пор, сквозь года и поколения❤️‍🩹

Именно поэтому мы с моим другой и коллегой Ирой Венгеровой готовы взять на наш авторский семинар «Фамильная шкатулка» еще двух человек на специальных условиях.

Напомню — семинар пройдет в Москве, в эту субботу, 1 октября, с 11.00 до 17.00.

Вы получите уникальную возможность окунуться в историю своей семьи, составить генограмму, увидеть сценарии и настроить их себе во благо🙏

Пишите в комментариях или мне в личку @katyvlady «хочу участвовать» и получайте мое личное приглашение!

#шкатулка

184 05:58

Люди могут влиять на глобальные вещи только в одном случае: если между сердцами протянут невидимый духовный интернет. Сеть истинной любви. Пришло время почувствовать её.

378 19:56

Передача травмы на эпигенетическом уровне доказана учеными.

Моя доверительница сегодня сказала — самое страшное, что его (мужа) заберут на войну.

Мобилизация повскрывала трансгенерационные травмы, связанные с войной. Наше поколение так близко еще не сталкивалось с военной угрозой, но у каждого в роду есть бабушки и дедушки, проживавшие вторую мировую. Их опыт хранится на «диске» генетической памяти. И сегодня он оживает.

Как это сработает в каждом из нас, зависит от множества факторов — тяжесть военной истории в семье, текущее эмоциональное состояние, способность к адаптации, степень причастности к происходящему.

Верный признак, что вы попали в травму — состояние захваченности и оцепенения одновременно. Вы как будто застреваете в моменте в невозможности отреагировать. Это состояние труднопереносимо, но не постоянно. Накатывает неконтролируемыми волнами.

Сегодня есть техники, позволяющие достигать эмоционального высвобождения без осознаваний и капания в травмирующих воспоминаниях. Одна из них — ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз). Позволяет переработать травму и интегрировать новый опыт на телесном уровне. Еще одна — «ключ» Хасайя Алиева, моя любимая. Ее легко освоить самостоятельно и применять для освобождения нервно-психического напряжения. Если нужно, маякните в комментариях, распишу более подробно.

Пробуйте, помогайте себе справляться, берегите себя и близких🙏

458 15:15

Как приручить невротические реакции

Эту технику я применяю на себе и делюсь с вами. Сохраняйте и пользуйтесь!

Пару слов о том, что такое невротические реакции. Это нездоровые реакции, вызванные личными глубинными переживаниями. Они не логичны, их трудно обьяснить, они мешают, пробуждая то необъяснимую тревогу, то неожиданную агрессию, то ещё бог знает что.

Знакомо ощущение, когда как будто теряете контроль и уже вы не вы, а кто-то другой. Вас несёт, и вроде вы-то понимаете, что впереди ничего хорошего, а остановиться сил нет? Вот тут пульт управления берет как раз невротическая реакция. Нам сейчас не так важно, почему она случилась, важно, как с ней быть, чтобы вернуть себе себя.

Вспомните, когда в последний раз чувствовали, что не контролируете свои реакции и проявления. А теперь представьте, что это, на самом деле, не вы, а ваша часть, которая в обычной жизни служит вам, а тут превысила полномочия и отделилась. Какая она? Большая или маленькая? Какой формы? На кого похожа? Разрешите прийти любым образам. Разглядите своего персонажа.

На своем примере поясню, как это работает.

У меня сбоил инстинкт самосохранения, возвращая меня в переживания, которые здоровая часть моей личности считала прожитыми и пройденными. А инстинкт самосохранения переживал, не слишком ли быстро я все забыла, а вдруг, если я не буду помнить, я снова наступлю на те же грабли. Когда я отделила его от себя, я увидела маленького забавного чудика, уродливого, но в то же время не злого. Я почувствовала, что он переживает за меня и желает лучшего, просто делает это как умеет. Я узнала в нем Добби из Гарри Поттера.

С тех пор, как я визуализировала Добби, мне стало проще с ним договариваться. Теперь, если я чувствую, что захожу на территорию, где Добби может активничать, я не стесняюсь указать ему, где его место. Обычно он соглашается и замолкает, а я действую из здоровой части психики.

Так можно приручать тревогу, страх, гнев — что угодно, что сейчас работает против вас.

Дайте знать в комментариях, полезна ли техника, и если у вас получилось познакомиться со своим персонажем, расскажите, какой он.

#прокачка

399 09:08

Уже в этот четверг стартую обучение на курсе «Кризисная и экстремальная психология» в проекте PSY2.0.

Вводная лекция от идеолога PSY2.0 Михаила Филяева будет в открытом формате для всех желающих. Если сейчас вы находитесь в поиске смыслов, заходите послушать!

Лекция состоится 29 сентября в 18:00.

Ссылка на трансляцию

Доступ к лекции будет до 3 октября включительно.

348 09:41

🍭 Чупик для мозга

Если страдание не осознается, оно самотизируется. Иными словами, то, что не прожила психика, проживает за нее тело.

Тогда как можно поменять судьбу, чтобы быть здоровым?

#чупик

365 05:59

🪶 Легкое перышко. Простое дыхательное упражнение, которое поможет расслабиться и выпустить из себя стресс.

Как всегда порошу выделить себе минут 10-15 свободного времени, когда никто и ничто не будет вас беспокоить (если вы уверены, что столько нет, то и 5 минут подойдет). Займите удобное положение сидя, в котором вам будет комфортно провести некоторое время.

Чуть вытянете вперед любую руку и раскройте перед собой ладонь. Разрешите себе увидеть, как на вашей ладони лежит легкое, белое перышко — почти невесомое. Ощутите его прикосновение к коже.

А теперь я расскажу вам, что мы будем с ним делать. Ваша задача за счет дыхания удержать перышко в воздухе. Поднесите ладонь к лицу, сделайте комфортный вдох и начните выдыхать ртом. Медленно и максимально долго. Так, чтобы перо оставалось перед вашими губами. По необходимости повторяйте вдох и продолжайте выдыхать, удерживая символическое перышко.

Таким образом вы механически запускаете работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление внутренних ресурсов.

Упражнение можно делать, пока не почувствуете, что напряжения в теле больше нет, а мысли и чувства пришли в состояние покоя.

Можете замерять свое состояние по шкале от 1 до 10 до начала упражнения и после. Например, стресс был 7, стал 2. Тревога была 6, стала 1.

Если что-то непонятно, не стесняйтесь спросить и рассказывайте, что у вас получилось.

#прокачка

397 15:37

Привет, прекрасные люди🌺
Давайте опираться на понятные и простые традиции и ритуалы. Поэтому начнем неделю с руны.

Сегодня будет руна для тех, кто готов открыто смотреть в происходящее и учиться адаптироваться.

Hagalaz — руна разрушительных сил и кризиса. Ее основная энергия — агрессия. В мифологии этой руне покровительствует скандинавская Богиня Смерти Хель. В Таро энергия Hagalaz соответствует картам Башни и Смерти.

Вглядитесь — свирепый волк собирается напасть на ничего не подозревающих лошадей.

Пришло время встретиться лицом к лицу с необратимостью и бесконтрольностью процессов, которые происходят под влиянием Hagalaz. Запустив её действие один раз, человек более не властен над ней.

Hagalaz предупреждает — в жизнь человека вошли «силы», которые он не сумеет взять под свой контроль. Их отличительной особенностью является то, что они исполняют свою работу абсолютно бесстрастно, несмотря на эмоции, несогласия и возражения. Это необходимая жертва, которая требуется, чтобы впустить в жизнь свежие, обновлённые потоки. Энергия руны является разрушительной лишь для отжившего свой век или ставшего ненужным.

Важно увидеть, что такое вмешательство свыше может сказаться на жизни человека как положительным, так и отрицательным образом. Все зависит, как всегда, от нас самих.

Зачем я все это рассказываю? Чтобы через образы попробовать аккуратно прикоснуться к происходящему и принять его.

Кто готов повзаимодействовать с руной — пишите в комментариях, скину в ЛС. И помните — даже если мы не выбирали ситуацию, мы всегда можем выбрать, как на нее реагировать.

386 08:38

Вернулась с обучения с мыслью, что в стрессовых ситуациях часто активируются бессознательные сценарии реагирования, в том числе и родовые.

Любая система заинтересована в выживании и развитии. Просто каждая делает это, как умеет.

Хорошо, что сегодня есть инструменты, позволяющие выходить на прямой контакт с бессознательным и выуживать оттуда неосознаваемое. То, что мы осознаем, перестает на нас влиять. Может, самое время набираться смелости и смотреть прямо — в жизнь и в себя.

408 19:03

Уже в следующую субботу, 1 октября, мы с системным психологом Ирой Венгеровой проведём авторский офлайн-семинар «Фамильная шкатулка: ресурсы семейной системы».

Ждём всех, кому интересна тема семейных сценариев. Приходите, если готовы узнать, на чем держится ваша семейная система.

Мы приготовили для вас 6 часов теории и практики:
составим вместе генограмму вашей семьи;
методом квантовых расстановок прикоснемся к тому, как устроено взаимодействие внутри вашей семьи;
выявим ресурсы рода и как использовать их себе во благо.

Участие — 9.000 рублей.
Заявки и вопросы жду в личку @katyvlady

До конца года таких событий больше не будет. Если хотите побыть в целительном поле группы — жду вас! Места ещё есть.

#шкатулка

439 08:29

В Москве дождь будет идти 36 часов...
Еду на учебу. Сегодня последняя двухдневка по феноменологии, останется только зачетная сессия.
Цветы для Мастера, кофе для меня☕️
В машине поет Елка.

Даже если мир уходит из-под ног
И даже если вместо солнца черный смок
Ты продолжаешь строить путь свой из добра
Ведь завтра будет лучше, чем вчера
Я не брошу на полпути, не скажу, что не могу
Как бы сложно ни было, я дойду, дойду
Докажу себе, страху вопреки
Я не брошу на полпути…


Да, наверное, каждый из нас хочет исправить себя, найти свое место. Через неделю стартую большой курс по кризисной психологии, а с ноября по краткосрочной терапии травмы. Кажется, я выбрала свое место. Будут перемены во мне. Учусь проходить через неожиданные обстоятельства обновляясь, а не ломаясь.

503 08:44

Вчера был день осеннего равноденствия. Одна коллега сказала — мы вошли в темное время года. А еще она сказала, что нельзя холодам давать вымораживать наши сердца. И как важно знать, что мы друг у друга есть, что бы ни происходило. Оставаться теплыми и живыми.

Второй день задумываюсь о создании тут закрытой выручай-комнаты. Места, где можно поделиться своим состоянием и получить поддержку от меня и таких же как вы. Она точно будет за плату, чтобы поддержать баланс брать/давать.

Буду рада услышать в комментариях ваше мнение — что скажете, нужна вам своя теплая стая на зимовку? И если да, то что бы вы там хотели от меня получить?

460 06:55