телеграм канал Худеем без химии.

Худеем без химии.

Худеем без вреда для здоровья, пьем натуральное кофе, фитнес, и обзор полезных, малокалорийных, диетических продуктов питания.

Информация о канале

Телеграм канал «Худеем без химии.» @hud_met (4653 подписчика). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория ❌ Не определено. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/hud_met | Телеграм ссылка: https://t.me/hud_met

Дата добавления
15 Октября 2020 15:22
Последнее обновление
25 Октября 2020 14:33
Адрес в каталоге
https://tgram.me/hud_met
Telegram ссылка
https://t.me/hud_met
Подписчики
4653

Похожие каналы

Крымский

Крымский @krimski

Агрегатор новостей, событий, постов и происшествий в Крыму. Аналитика и мониторинг. Связь: @crimeac...

Ставки от BRO | Прогнозы на спорт

Ставки от BRO | Прогнозы на спорт @brobet_live

Как правильно делать ставки на спорт? Реклама и ВП - @nillss 💰Каталог каналов по ставкам - htt...

Макияж | Косметика | Брови

Макияж | Косметика | Брови @resnitsy_tatuazh

На нашем канале вы найдёте уроки мейкапа и фотографии лучшей косметики🌸 По рекламе: @glav_rek Кан...

🌀🌀👑🔰KINGLADE-FREENET👑👑

🌀🌀👑🔰KINGLADE-FREENET👑👑 @kingladefreenet

I am KINGLADE WELCOME TO THE FREENET WORLD Keep it 1hunnid🔐🌀😉👑...

Отзывы на канал @hud_met

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «Худеем без химии.».

Последние посты

КОФЕЙНО-БАНАНОВОЕ ПИРОЖНОЕ ЗА 5 МИНУТ 💔

✔️спелый банан⁣
✔️яйцо⁣
✔️1 ст.л. рисовой или пшеничной муки⁣
✔️0.5 ч.л. разрыхлителя⁣
✔️1 ч.л. растворимого кофе⁣
✔️подсластитель по вкусу⁣

1️⃣Банан размять вилкой, добавить яйцо, муку, подсластитель и разрыхлитель.
2️⃣Чайную ложку кофе растворить в ложке кипятка и добавить в тесто.
3️⃣Все смешать и вылить тесто в кружку, поставить в микроволновку на 2 мин или выпекать в духовке 20 мин.
⠀⁣
Для глазури:
✔️1 ст л какао⁣
✔️50-70 мл молока⁣
✔️1 ч.л. кукурузного крахмала⁣
✔️подсластитель по вкусу⁣
4️⃣Смешать все ингредиенты, проварить крем до легкого загустения. Также можете растопить шоколад, добавить 50 мл молока и полить пироженку.⁣

926 05:00

БАВАРСКИЙ САЛАТ🥗

🍗200 г грудки индейки/курицы
🧀70 г твёрдого сыра
🍅помидоры Черри или обычные 150 г
🍞2 кусочка ржаного хлеба (60 г)
🌿любимые специи
🧄чеснок - зубчик
🍃зелень: петрушка, кинза и укроп

Для заправки:
🍶1 ст л сметаны 15 % + горчицы с 1 горошину + 1 ч.л. соевого соуса.

1️⃣Обжарить тонкие ломтики филе (предварительно маринуем 20 мин в специях) до готовности без масла, помешивая. Нарезать крупным кубиком сыр и помидор.
2️⃣Подсушить хлеб на сковороде, натереть чесноком и корочки разрезать на кубики, это будут наши сухарики. Зелень мелко порубить.
3️⃣В конце сделать заправку и все смешать.

843 05:03

А-ЛЯ КАПРЕЗЕ⁣⁣

✔️Моцарелла 150 г
✔️Красные помидоры среднего размера 5-6 шт⁣⁣
✔️Зеленый базилик 2-3 веточки⁣⁣
✔️Оливковое масло 4-5 ст. л.⁣⁣
✔️Соль, черный перец по вкусу⁣⁣
✔️Каперсы, бальзамический уксус, орегано по желанию⁣⁣

1️⃣Помидоры нарезать острым ножом на кружки толщиной 6-7 мм.⁣⁣
2️⃣Верх и низ томата в закуску не пойдет, нужны только мясистые кружочки одинакового диаметра.⁣⁣
3️⃣Сыр извлечь из рассола и нарезать на ломтики, толщиной как нарезаны помидоры.⁣⁣
4️⃣Уложить кружочки помидоров по кругу, чередуя их с ломтиками моцареллы.⁣⁣
5️⃣Посолить и по вкусу поперчить свежемолотым черным перцем.⁣⁣
6️⃣Разложить поверх томатов и моцареллы небольшие листья зеленого базилика (можно заменить на соус песто).⁣⁣
7️⃣Перед подачей полить оливковым маслом. Можно также добавить немного бальзамического уксуса.⁣⁣

892 05:05

Сало в пленке

Обмотаюсь пищевой плёнкой, как следует пропотею и весь жир растопится. Ну да, обычно так и происходит же😂

Реальность:
Плёнка поможет Вам похудеть только если вы ей замотаете себе рот. Искренне жаль тех людей, кто до сих пор верит в этот миф. С потом выходит только вода, которая вернётся к вам также быстро как и ушла.

1.1K 05:10

Очень вкусный сырный рулет с курицей
🔸на 100грамм - 138.87 ккал🔸Б/Ж/У - 16.48/7.11/1.77🔸

Ингредиенты:
Яйцо-2 шт
Сыр-50 гр
Куриная грудка(отварная)-100 гр
Натуральный йогурт-75 гр
Специи- по вкусу

Приготовление:
Натереть сыр.
Смешать сыр с яйцами и 25 гр. натурального йогурта.
Вылить в силиконовую форму/коврик/пергаментную бумагу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут.
В это время нарезать курицу смешать с оставшимся йогуртом, приправить. Вытащить яичный блинчик из духовки. Равномерно разложить куриную начинку , завернуть рулетом и выпекать ещё 5-10 минут.
Готово!

❤️Приятного аппетита!❤️

495 05:14

Рулет с фаршем👌

КБЖУ:175.36/10.47/9.87/10.37

🟠Ингредиенты:
▫️Лаваш-2листа
▫️Куриный фарш, лучше приготовить самим - 700гр
▫️Лук репчатый - 2шт
▫️Помидор - 2шт
▫️Болгарский перец - 1шт
▫️Укроп
▫️Соль, специи

🔵Для заливки :
▫️3 яйца
▫️200гр сметаны - 15%
▫️Сыр твёрдый - 100гр

🟡Приготовление:
▫️В фарш добавить соль, специи, укроп, обжаренный репчатый лук (фарш тушить до полуготовности). Далее нарезать кубиками помидор и перец.
▫️На лаваш наносим по всей поверхности фарш, часть нарезанного помидора и перца, скручиваем рулет.
▫️Получается два рулета. ▫️Выкладываем в форму для запекания, смазать желтком.
▫️Выпекать в духовке 30мин,при температуре 180гр.
▫️Готовим заливку. Смешать яйца, сметану, сыр и залить наши рулеты, запекать еще мин 5.

Приятного вам аппетита❤️

459 05:14

Что советуют врачи для профилактики коронавируса?

Цинк, селен, и витамин Д.

Отличие искусственных витаминов (которые продаются в аптеках), от натуральных большое.
Натуральные витамины поступают в организм в комплексе, что делает их более полезными.

461 05:27

Мозг сжигает калории

Мозг использует 400 калорий энергии в день, и он сжигает эти калории с постоянной скоростью, в отличие от других органов.

Хотя мозг составляет всего 2% от веса тела, он потребляет 20% нашей энергии по сравнению с мышцами, которые используют 25% энергии тела.

Мозг новорожденных потребляет 65% энергии организма.

492 05:34

Отказ от углеводов не поможет избавиться от лишнего веса

Основной источник энергии в нашем организме - это углеводы. Отказываясь от них, вы приобретете слабость, раздражительность, заторможенность, ухудшение памяти и бессонницу.

Не получая углеводов, организм находится в стрессе и переходит в режим экономии. Со временем организм начинает запасать жиры с каждым приемом пищи.

А в сочетании с переизбытком белка - это, может, привести к интоксикации.
Поэтому если вы худеете, то лучшим решением будет сократить потребление углеводов, вместо того, чтобы полностью отказываться от углеводов. Ведь так вы сохраните и свое здоровье!

548 05:48