телеграм канал Фитнес и Питание 🍏

Фитнес и Питание 🍏

Канал о спорте, фитнесе, питание и диете
Иследования в мире фитнеса и диетологии
Много полезного и интересного контент


Реклама: @Marekadmin

Информация о канале

Телеграм канал «Фитнес и Питание 🍏» @fitnessgi (3915 подписчиков). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория ❌ Не определено. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/fitnessgi | Телеграм ссылка: https://t.me/fitnessgi

Дата добавления
15 Октября 2020 16:06
Последнее обновление
25 Октября 2020 15:46

Похожие каналы

Новости футбола 📰

Новости футбола 📰 @novostyfootball

❤️Футбол❤️ ⚽️Обновление каждый день 🔝 @maximisersq биржа : @reklama_tg7...

Daily Words

Daily Words @dailyengwords

Быстрое и эффективное запоминание английских слов с помощью мнемотехники, визуальных, аудиолингвальн...

Заработай легко

Заработай легко @zarabotaj_legko

🏆Различные виды заработка, курсы по заработку. 🆘️Поможем отличить лохотрон от качественного материал...

TuttoSconti 💰

TuttoSconti 💰 @tuttosconti

Ogni giorno troverete le offerte più convenienti sugli ecommerce. 📬 @tuttosconti_bot Gruppo fb http...

Отзывы на канал @fitnessgi

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «Фитнес и Питание 🍏».

Последние посты

Комплексная тренировка на все тело 0:07

1.5K 0:07

​​Γoтoвим oвcянoe пeчeньe c бaнaнoм.
Πpocтo и вкуcнo.

Ингpeдиeнты:

▪️2 cпeлых бoльших бaнaнa;

▪️1 cт. oвcяных хлoпьeв;

▪️opeхи, изюм, цукaты, кopицa (пo вкуcу).

Спocoб пpигoтoвлeния:

🔅1. Очиcти бaнaны, пoлoжи в миcку и хopoшo paзoмни вилкoй. Дoбaвь тудa жe oвcяныe хлoпья, a тaкжe пo жeлaнию opeхи, изюм, цукaты, кopицу и eщe paз тщaтeльнo пoмни.
🔅2. Сфopмиpуй из этoй cмecи пeчeньe. Зaтeм вылoжи нa пpoтивeнь, зacтeлeнный пepгaмeнтoм (cмaзaнным мacлoм) и выпeкaй пpи тeмпepaтуpe 180 °C 15 минут. Εcли у тeбя гaзoвaя духoвкa, тoгдa, вoзмoжнo, пpидeтcя выпeкaть 20 минут.

Πpиятнoгo aппeтитa!💜

1.5K 08:38

1.5K 11:34

1.5K 13:38

Отличная тренировка для красивых ножек

1.6K 08:02

Упражнения для красивого пресса 0:10

1.4K 0:10

😍НЕСКУЧНАЯ ГРЕЧКА


Любите гречку? Если да, то это станет вашим любимым рецептом. Если нет, то после того как попробуете - полюбите.👍
Ну вы поняли, приготовить надо обязательно😋.
Выход ~530г. / 2 сытные порции.

КБЖУ на 100г.: 149/7.9/8.6/10.1.
Ингредиенты:
- 60г гречки
- 60г лука репчатого
- 60г моркови
- 60г сыра (в рецепте «Российский»)
- 10г подсолнечного масла
- зелень по желанию
- 2 яйца
- 100г молока
- соль перец.

Приготовление:
Гречку промыть и замочить на час в горячей воде либо отварить до полуготовности. Слить лишнюю воду, посолить. Лук мелко нарезать, морковь натереть, обжарить на масле. Можно и на воде потушить, но мне так вкуснее. Яйца смешать с молоком, посолить, поперчить. Сыр натереть. Собираем запеканку. Выкладываем в форму слоями половину гречки, половину лука с морковью, половину сыра, вторые части гречки и лука с морковью, заливаем яичной смесью, посыпаем сыром. Выпекаем в духовке 25 минут при температуре 180 градусов до румяной корочки.

1.1K 15:35

Всем привет, сегодня составили подборку интересных каналов: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▪️Экономика / Финансы - совокупность экономических отношений 💵⚡️

▪️Новости Москвы и МО - Самые свежие, актуальные и проверенные новости Москвы и Московской области. События и происшествия. Новости политики, мера и округов. Только лучшее.📺🗞

▪️Трансферы.Футбол - Все слухи , трансферы , назначения на поста главных тренеров у нас !!! Заходи , не пожалеешь !

▪️БИЗНЕС МОТИВАЦИЯ - 🎯 Совершенствуйся вместе с нами 📖Мотивация на каждый день

▪️ Manchester United | Манчестер Юнайтед - страница болельщиков и поклонников футбольного клуба Манчестер Юнайтед. У нас всегда самые свежие новости и интересующая вас информация!


▪️Фитнес и Питание 🍏 - Канал о спорте, фитнесе, питание и диете Иследования в мире фитнеса и диетологии
Много полезного и интересного контент

▪️Новости Шоу Бизнеса / Знаменитости - ❗️НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА❗️🔝Все самое интересное только у нас!🔝💯Эксклюзивные новости звезд

1.1K 17:34

Делаем красивый животик и талию 0:33

227 0:33