ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ @elinapsiholog Телеграм канал ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ - телеграм канал @elinapsiholog 👩🏻‍⚕️Кауфман Элина - клинический психолог, онкопсихолог, гипнолог центра интегративной медицины ДЕТОКСКАФА https://tgram.me/detoxkafa 📚 Автор курсов по саморегуляции, работе с чакрами, психосоматике 🧠 Онлайн консультации @Kaufmanelina категория «‎Психология и саморазвитие» Метки: Курсы, Психология, Здоровье

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

@elinapsiholog 189 подписчиков канал

👩🏻‍⚕️Кауфман Элина - клинический психолог, онкопсихолог, гипнолог центра интегративной медицины ДЕТОКСКАФА https://tgram.me/detoxkafa

📚 Автор курсов по саморегуляции, работе с чакрами, психосоматике

🧠 Онлайн консультации @Kaufmanelina

Открыть

Информация

Телеграм канал «ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» публичная ссылка: @elinapsiholog добавлен в каталог 19 июля 2022 года в категорию «Психология и саморазвитие». На канал подписано 189 человек. Языки обнаруженные на канале: Русский, Немецкий. Каналу добавлены метки: Курсы, Психология, Здоровье. Дата создания канала: 4 июня 2022 года. Последнее обновление информации(аватар, название, описание) в каталоге: 20 июля 2022 года.

Ссылка t.me: https://t.me/elinapsiholog
Подписчики: 189
Категория: Психология и саморазвитие
Языки: Русский, Немецкий
Метки: Курсы, Психология, Здоровье
Дата создания: 4 июня 2022 года в 09:44

ℹ️ Что бы подписаться на канал «ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» У вас должен быть установлен телеграм.
▫️ Если просматриваете эту страницу через устройство на котором установлен Telegram, то просто нажмите эту ссылку (или кнопку «открыть» выше) и должно появиться окно выбора приложения Telegram.
▫️ Если у вас открыта страница на устройстве на котором не установлен Telegram, вы можете присоедниться к каналу с помощью QRCODE.
▫️ Вы можете найти канал через поиск в Telegram. Для этого введите в поиск логин «elinapsiholog» или название «ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ». Если не получается найти канал, вы можете отправить публичную ссылку @elinapsiholog в сохраненные сообщения и перейти по ней.
Когда откроется канал нажмите снизу кнопку «Присоединиться» (JOIN).

📊 Статистика канала elinapsiholog по количуству подписчиков за последнее время.

📢 Купить рекламу в телеграм каналах.

Отзывы о канале «‎ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ»‎ @elinapsiholog

Рекомендуем

Взгляните на эти телеграм ресурсы, похожие на канал @elinapsiholog, они тоже могут вас заинтересовать.

Прокачка Мозга
Прокачка Мозга
@prokachkamozgov2020
Психология 🧠
Психология 🧠
@pshylogia
Психология и коучинг
Психология и коучинг
@zv_psihologiya
Кресло психолога
Кресло психолога
@krepsih
Smart Betting
Smart Betting
@smartBettingChannel
Идея на сегодня
Идея на сегодня
@ideyka_segodnya

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @elinapsiholog

43 3:00

87 1:30

​​👩🏼‍⚕️Стихи - это психологическая релаксация для меня. Медитация.
Практика самоанализа и самогипноза. Л
юблю их читать и писать. Облекая в слова свои страхи и боли, переживания и ожидания, Я отстраняюсь от ситуации и становлюсь режиссёром беспокоящих меня событий...

Это сегодняшний⬇️

🌸🌸🌸
Завтра не останется ничего
Из того, чем ты дорожил вчера
Но дарована будет Его любовь
И приложены к этому два крыла
А вчера был неимоверный рассвет
А вчера тебя кто-то поцеловал
И неважно, что этого больше нет
Важно, что мыслями ты этот мир менял
Завтра не утешит тебя ничем
От тебя останется скрип сверчков
Запах свежесрезанных хризантем
И тетрадь написанных стихов
Завтра не останется ничего
Из того, чем ты дорожил вчера
Но в кого -то вливая свою любовь
Ты оставил в завтра чуть-чуть себя
🌸🌸🌸

77 10:43

62 0:41

🐈‍⬛ Глисты и домашние животные.

2.8K 2:45

​​🟥Про страхи.

👩🏼‍⚕️Страхи токсичны. Они отравляют так же как мышьяк. В малых дозах приводя к недомоганиям, накапливаясь, они, в конце концов, убивают.

Я работаю со страхами своих пациентов как клинический психолог. А сталкиваюсь со страхами сколько себя помню.
Ещё лет в пять я поняла, что чем больше отдаешь на откуп страху, чем сильнее свою жизнь, её распорядок подчиняешь им, тем сильнее он порабощает. Лишая сил и воли к жизни.
😱Помню, как боялась темноты и чудовищ, живущих в ней. В какой-то момент я решила посмотреть этому страху в глаза и вышла живой из этой "схватки". Не всё страхи можно искоренить до конца. Их поддерживает наш инстинкт самосохранения. Но все, без исключения, страхи можно контролировать.

☝🏼Упражнение "Страх - это не я"
Ваш страх - порождение деструктивных выводов от какого-то опыта. Или его отсутствия. Это значит, что он - автономная часть. Как болезнь, которой вы заразились, но можно вылечить. Как заноза, которую можно вытащить. Для этих действий нужно знать несколько вещей⬇️
1️⃣Как называется эта "Болезнь"
2️⃣Как протекает
3️⃣Чем лечить, как бороться.

☝🏼И если второй пункт мои пациенты могут рассказывать долго и с подробностями, то в первом пункте путаются и теряются. Ну а на третий ответить затрудняются совсем.
❗️А ведь страх - это ваша реальность. У него вами придуманный образ и способ существования.

➡️Поэтому первое, что вы делаете - рассматриваете страх со всех сторон и даёте ему имя. Рисуйте его, описывайте письменно, лепите из пластилина...
➡️ Второе - выявляйте реальные проявления страха, а не надуманные. Например: да, у меня учащено дыхание. А не так - ну вот сердце так колотится, я точно умираю.
➡️Третье - рассматривая страх думайте, ищите способ его уничтожить, искоренить (желательно полностью)

115 10:24

​​Что вы знаете о привычках?

Бывают полезные и вредные. Формируются 21 день (точных исследований не было)
Есть привычки бедных и богатых.
Но не всё отдают себе отчёт, что привычки чаще всего не осознаются, это автоматические действия, которые становятся чём-то типа потребностей. Они инициируются какими-то внешними причинами, которые ещё хуже осознаются.

☝🏼И ладно, приноси они нам лишь позитивные результаты. Есть же такие привычки, которые ухудшают уровень нашей жизни.

Полно интернет советов по истреблению неугодных привычек. Однако истребляют их лишь упорные и упертые. Остальные мгновенно сдаются. Знакомо?

Где взять упорность в борьбе с вредными привычками?
👍В мотивации.
Мотив и намерение - две движущие силы любых изменений. Но общепринятые мотивы могут не иметь никакого значения для вас.

➡️Например.
🔹Зачем бросать курить? Кто-то ответит "чтобы не болеть, и не умереть от рака".
А если курильщик не верит в рак. Если он верит, что курение помогает ему держать вес и не толстеть. На лицо позитивное действие вредной привычки или установки, с которой она в паре.
🔹Или зачем бросать есть вкусную не полезную пищу? Если это самая доступная радость и отдушина.

Что же делать?
Искать свою личную мотивацию для самопомощи в работе с вредными привычками. Намерение у тех, кто задал вопрос уже есть.

☝🏼Как искать мотивацию подробно разбираем на курсе «Психологический детокс»

124 17:54

❗️Появились окошки для онлайн консультации на след. неделе:

18 июля 20:00
22 июля 20:00

✍🏻 Запись➡️ @Kaufmanelina

131 18:06

​​👩🏼‍⚕️Любому человеку очень важно получать положительные эмоции, которые становятся внутренними ресурсами для движения вперёд и высокой самооценки, для позитивного самоощущения в этом мире.

Сталкиваюсь с тем, что многие мои пациенты живут либо без знаний о том, что их реально радует, либо с синдромом "отложенной жизни".

☝️Предлагаю вам сделать одно простое упражнение. Задайте себе вопрос:
Что бы я делал, чем занимался, если бы попал в рай, в место, в котором можно всё? Единственная поставленная мне задача - быть всегда в хорошем настроении.
➡️Возьмите лист бумаги и записывайте то, что придёт вам на ум. Список должен быть ну хотя бы из 10 пунктов. Чем больше, тем лучше.
Потом просмотрите список и подумайте, что из него вы позволяете себе делать уже сейчас? Что не позволяете? Почему не позволяете? Когда наступит то время, что будет можно сделать эти желанные, но сейчас не реализуемые дела?

👌🏼Надеюсь, уже из этой маленькой практики вы сделаете важные выводы и улучшите свою жизнь.

121 17:53

Покажу Вам ещё одного эндемика Крыма

113 0:07

Наблюдала за желтопузиком, который исследовал свою коробку и искал выход, анализировал, нашёл ,в конце концов, где крышка поддаётся и чуть не выбрался прямо в машине. Почувствовала, какое разумное существо я пленила. Везла домой только потому, что сыновья никогда не видели это удивительное существо в живую.

108 18:39

86 1:56