Онлайн тренировки "ДвижениеТела" @dvizhenie_tela Телеграм канал Онлайн тренировки "ДвижениеТела" Онлайн тренировки "ДвижениеТела" - телеграм канал @dvizhenie_tela Сертифицированный фитнес и йога тренер с 10 летним опытом 🧘🏻‍♀️ Меняю качество вашей жизни ✨️ без изнурительных тренировок Организовываю трансформационные йога туры 🏝 За личными консультациями : @Mezhutkovaliubov категория «‎Спорт» Метки: Здоровье, Туры

Онлайн тренировки "ДвижениеТела"

@dvizhenie_tela 273 подписчиков канал

Сертифицированный фитнес и йога тренер с 10 летним опытом 🧘🏻‍♀️

Меняю качество вашей жизни ✨️ без изнурительных тренировок

Организовываю трансформационные йога туры 🏝

За личными консультациями : @Mezhutkovaliubov

Открыть
Категория: Спорт Метки: #Здоровье #Туры

Информация

Телеграм канал «Онлайн тренировки "ДвижениеТела"» публичная ссылка: @dvizhenie_tela добавлен в каталог 10 июля 2022 года в категорию «Спорт». На канал подписано 273 человек. Языки обнаруженные на канале: Русский, Serbian, Болгарский. Каналу добавлены метки: Здоровье, Туры. Дата создания канала: 14 февраля 2022 года. Последнее обновление информации(аватар, название, описание) в каталоге: 13 августа 2022 года.

Ссылка t.me: https://t.me/dvizhenie_tela
Подписчики: 273
Категория: Спорт
Языки: Русский, Serbian, Болгарский
Метки: Здоровье, Туры
Дата создания: 14 февраля 2022 года в 16:59

ℹ️ Что бы подписаться на канал «Онлайн тренировки "ДвижениеТела"» У вас должен быть установлен телеграм.
▫️ Если просматриваете эту страницу через устройство на котором установлен Telegram, то просто нажмите эту ссылку (или кнопку «открыть» выше) и должно появиться окно выбора приложения Telegram.
▫️ Если у вас открыта страница на устройстве на котором не установлен Telegram, вы можете присоедниться к каналу с помощью QRCODE.
▫️ Вы можете найти канал через поиск в Telegram. Для этого введите в поиск логин «dvizhenie_tela» или название «Онлайн тренировки "ДвижениеТела"». Если не получается найти канал, вы можете отправить публичную ссылку @dvizhenie_tela в сохраненные сообщения и перейти по ней.
Когда откроется канал нажмите снизу кнопку «Присоединиться» (JOIN).

📊 Статистика канала dvizhenie_tela по количуству подписчиков за последнее время.

📢 Купить рекламу в телеграм каналах.

Отзывы о канале «‎Онлайн тренировки "ДвижениеТела"»‎ @dvizhenie_tela

Рекомендуем

Взгляните на эти телеграм ресурсы, похожие на канал @dvizhenie_tela, они тоже могут вас заинтересовать.

Футбольные обзоры / Новости
Футбольные обзоры / Новости
@futbolnye_obzory
Ok English 🇬🇧 Английский язык
Ok English 🇬🇧 Английский язык
@ok_eng
Мир футбола
Мир футбола
@m_football
Заработок в интернете ПРОСТО
Заработок в интернете ПРОСТО
@zarabotok_prosto
Облачный чат
Облачный чат
@cloudy_chat
Погба под копирайтом
Погба под копирайтом
@SlidingTackle

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @dvizhenie_tela

66 1:01

Покушайте осознанно, не торопясь, прогуляйтесь вечером, примите ванну и сделайте себе самомассаж проблемных зон, займитесь гимнастикой 👇🏻 распланируйте свой день и найдите в нем время для себя 🧖‍♀️

65 11:24

Недавно в сторис затронула тему
" Позиция наблюдателя" которая стопорит очень многих. Я посмотрю, я посижу. Стесняются быть первыми, проявляться, показать себя, заявить о себе и своих мечтах. У человека есть огромное желание, и иногда даже появляется уверенность, но внутри все равно есть ощущение, что если что, можем и не пробовать. Я просто посмотрю как делают другие. Но у других свой путь, вы никогда не узнаете через что прошёл тот человек, сколько страхов он преодолел, чтобы наконец выйти из зоны своего комфорта и начать действовать. Пробуйте, идите в свой страх, не сомневайтесь и не позволяйте своему мозгу идти по легкому пути. Начните с маленьких шагов, но идите, не останавливаясь 🏃‍♀️

65 11:23

Начнём день с мотивации!

65 04:56

Стопы в ответе не только за летящую походку, но и за здоровье, красоту всего тела 👣

И врагов у ваших стоп предостаточно! Поговорим о самых коварных:


📍 Тесная обувь

Главное условие здоровья стоп — разнообразное движение. Тесная обувь ему препятствует. В итоге стопа деформируется, ткани становятся жесткими, нарушается лимфоток и кровообращение.

📍 Малоподвижный образ жизни

Целый день сидите неподвижно? Это вредит не только стопам, но и всему телу!

📍 Каблуки

Высокие каблуки неправильно распределяют нагрузку на ноги: страдают и пальцы, и арки стоп, и икроножные мышцы. Итог: боль, отеки, судороги, варикоз

 📍Злоупотребление ортопедическими стельками

Стельки мешают мышцам стопы выполнять свою функцию, ограничивают их. Специальные стельки и супинаторы должен выписывать врач по показаниям!

📍 Работа на ногах

После 8-10 часов на ногах стопы готовы кричать «SOS!». Старайтесь найти возможность присесть и обязательно делайте упражнения для стоп!

📍 Нарушения паттерна шага

Тут может быть несколько виновников, от самих стоп до малоподвижного грудного отдела позвоночника

Техники для восстановления походки вам помогут!

📍 Немобильные суставы ног

В нашем организме все связано. Стоит голеностопу или коленям выйти из строя, как стопа оказывается под ударом. И наоборот: проблемы стоп отражаются на состоянии суставов

📍Слишком ровные поверхности

Камни, земля, песок — стопы предков были привычны к таким поверхностям и не знали бед. Так что порой стоит сойти с ровной дорожки! 😘

79 11:22

Ну что, королевны 👑 как ваше пятничное настроение? Поговорим сегодня о наших прекрасных ножках?

80 0:36

117 0:12

Также с людьми - хотите глобальных перемен, оторвитесь от того, что тянет вас вниз 👆🏻

Используйте, как ракетное топливо, то, что поможет вам выйти на новый уровень 🚀

Я смогла это сделать, но мне потребовались годы.
Теперь у меня есть горючее, я знаю направление и способы как быстрее и легче преодолеть этот путь вам.

Потому что хочу, чтобы вы были сильными, здоровыми, осознанными, уверенными и прекрасными 🌺

115 12:43

Я никогда не забуду тот день, когда поняла, что я управляю своим телом.

Что могу подтянуться, отжаться, прыгнуть и, не уставая, выполнить любую работу, что могу набирать и снижать вес по своему желанию и в любое время,
что могу контролировать аппетит, эмоции и с достоинством выходить из стрессовых ситуаций.

А случилось это благодаря тренировкам и осознанному отношению к своему организму.

У всех у нас есть страхи, есть сомнения и убеждения, которые останавливают нас и ограничивают.

Но знаете что не останавило меня?

Уверенность, что я способна на большее.
Что есть другая жизнь, где я - сильная, уверенная в себе, выдающаяся личность.
Где я хочу сама управлять своей жизнью, а не существовать в угоду окружающим.

Когда ракета выходит в открытый космос - самое сложное - преодолеть земное притяжение 🚀

103 12:32

85 0:50

В прошлый раз у нас была не шуточная борьба в выборе упражнений, поэтому решила вас порадовать и поделиться с вами ещё одним комплексом для нашей прекрасной шеи #комплексупражнений


Ведь молодость лица каждой женщины напрямую зависит от состояния нашей шеи. Если она здорова, то отток лимфы происходит беспрепятственно, кровоток происходит свободно, а это значит, что цвет нашей кожи становится сияющий и свежий, отеки отсутствуют, а ткани наполнены 💃🏻

89 4:46