Зависимости и их научно-обоснованное лечение.

Зависимости и их научно-обоснованное лечение.

@doctorkisler 594 подписчиков канал

Необычный нарколог новой волны, работающий без кодировок. Изменение мышления. Доказательная медицина: CBT, MI , DBT, ACT. Программы для родственников зависимых людей. Цены: https://doctorkisler.ru/addiction_rules , консультации : https://clck.ru/XeQ8v

Открыть

Похожее

32top | Продвижение стоматологий
32top | Продвижение стоматологий
@icomplexru
Коронавирус. Оперштаб Омской области
Коронавирус. Оперштаб Омской области
@covid2019_official_omsk
ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО
ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО
@zdorovienagoda

Рекомендуем

Граница РБ-РФ - Чат
Граница РБ-РФ - Чат
@granica_russia_belarus
App Store +
App Store +
@AppStorePlus
Звёздный Gid⭐️
Звёздный Gid⭐️
@stars_gid

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @doctorkisler

ПРИЗНАКИ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНОЙ (негармоничной) СЕМЬИ:

- Отрицание проблем и поддержание иллюзий.
- Вакуум интимности («изоляция» семьи, никто не ходит в гости, чрезмерная фиксированность на взаимоотношениях друг с другом)
- Замороженность правил и ролей (жесткая система «долженстований» и требований)
- Конфликтность во взаимоотношениях (повторяющиеся, неконструктивные ссоры и скандалы, позволяющие сбросить эмоциональное напряжение, но не решающие проблему в корне)
- Недифференцированность "я" каждого члена ("Если мама сердится, то сердятся все")
- Границы личности либо смешаны, либо наглухо разделены невидимой стеной
- Все скрывают секрет семьи и поддерживают фасад псевдоблагополучия
- Склонность к полярности чувств и суждений
- Закрытость системы
- Абсолютизирование воли, контроля.
- Воспитание в дисфункциональной семье подчиняется определенным правилам. Вот некоторые из них: взрослые — хозяева ребенка; лишь взрослые определяют, что правильно, что неправильно; родители держат эмоциональную дистанцию; воля ребенка, расцениваемая как упрямство, должна быть сломлена и как можно скорее.
- Саморазрушающее поведение одного, или нескольких членов семьи (алкоголизм, наркомания, суицидальные тенденции и т.д.)
- Запрещается (косвенно или явно) открыто выражать свои чувства (чаще всего негативные: злость недовольство, «нельзя проявлять злость к родителям», «мужчина не имеет права злиться на жену»)
- Невозможны прямые, честные коммуникации (личные проблемы замалчиваются)
- Члены семьи редко проводят свободное время вместе
- Запрещается менять свою роль в семейной системе: нельзя из ребенка стать взрослым, из больного стать здоровым, из неудачника стать успешным и т.д.

140 13:01

132 13:01

В РПЦ создали молитву об одержимых компьютерной зависимостью.

Также были составлены молебные пения для сдачи экзаменов.

👉 Топор Live

173 15:41

Зависимости и их научно-обоснованное лечение. pinned «"Мы строили, строили, и наконец построили!" ⠀ Полностью автоматический (видео лекции и домашние задания приходят на электронную почту, смотрите и выполняете в любое удобное для вас время) ⠀ Но при этом с обратной связью (подключение к чату в Телеграм,…»

18:22

Sober one:

“Идея начать новую жизнь с первого января звучит привлекательно: заняться спортом, читать больше, отказаться от вредных привычек. Но часто этого запала хватает только на первую неделю нового года. Почему так происходит и как это исправить?

✍️ В чем причины неудачи?
▪️ Много изменений за короткое время.
Вы решаете ввести несколько новых привычек сразу. Это требует слишком больших усилий, и вы сдаетесь.
▪️ Мешает страх.
Вы боитесь неудачи, успеха или перемен в целом. Под воздействием страха вы бросаете, даже не начав.
▪️ Нет четких целей.
Вы не знаете, с чего начнете и к какому результату хотите прийти.
▪️ Неясно, зачем вам это.
Вы не уверены, зачем нужны эти изменения, в чем их ценность и как они повлияют на вашу жизнь в итоге.
▪️ Прогресс не такой быстрый, как хотелось бы.
Вы надеялись, что сразу же почувствуете прилив сил, если приведете в порядок режим сна. Или что мышцы станут рельефнее уже через пару недель тренировок. Но изменения требуют больше времени, поэтому вы разочаровываетесь и решаете не продолжать [1, 2].

✍️ Как не сдаться?
▪️ Меняйте одну привычку за раз.
Изменения в поведении требуют времени и сил, поэтому стоит сосредоточиться на одном аспекте, не пытаясь изменить все сразу.
▪️ Выбирайте небольшие и достижимые цели.
Они не должны кардинально менять ваш распорядок дня и требовать больших усилий. Например, вместо прочтения трех книг в месяц, запланируйте читать по 20 страниц в день. А когда привыкнете читать 20 страниц, можете еще немного поднять планку.
▪️ Ставьте краткосрочные цели.
Вместо решения обходиться без фастфуда в 2021 году, откажитесь от него на две недели.
▪️ Поймите, почему вы хотите изменить свое поведение.
Составьте список плюсов и минусов новых привычек и старых. Шансы на успех увеличатся, если вы увидите, что новые привычки приносят больше плюсов, чем старые.
▪️ Найдите способ, который поможет вам.
Кому-то важно повесить трекер привычек на стену и отмечать успехи каждый день, а кому-то нужно установить напоминания в смартфоне.
▪️ Награждайте себя.
Делайте небольшие подарки, чтобы поддержать мотивацию. Это могут быть вещи и действия, которые приносят вам радость.
▪️ Не ругайте себя.
Чувство вины не поможет достичь результата, а только подтолкнет к тому, чтобы все бросить. Если вы пропустили тренировки на одной неделе, вы можете снова вернуться к ним на следующей.
▪️ Заручитесь поддержкой.
Возможность поделиться своими трудностями и успехами повышает уверенность в своих силах и позволяет справиться со страхами и тревогой [1, 3]. “

Источники:
1. https://www.healthline.com/.../fitness-why-most-new-years...
2. https://www.psychologytoday.com/.../why-new-years...
3. https://www.apa.org/topics/new-year-resolutions

257 18:01

​​Люди стали тратить треть времени бодрствования на мобильные приложения🤦🏼‍♀️

Данные компании по мониторингу приложений App Annie, вызывают некоторый шок и опасение за человечество весь мир превратился в дофаминовых наркоманов на крючке у технических корпораций.

В отчете App Annie указано, что в 2021 году приложения были загружены 230 миллиардов раз, а на них было потрачено 170 миллиардов долларов💰

TikTok стал самым загружаемым приложением в мире: пользователи проводят в нем на 90% больше времени по сравнению с 2020 годом.

«Большой экран медленно умирает, поскольку мобильные устройства продолжают бить рекорды практически во всех категориях — потраченное время, загрузки и доходы», — отметил исполнительный директор App Annie Теодор Кранц.

Мониторинговая компания предсказала, что ко второй половине этого года TikTok превысит 1,5 миллиарда активных пользователей в месяц.😳

Среднее время, проведенное в мобильных приложениях, составило 4 часа 48 минут, что на 30% больше, чем в 2019 году, говорится в отчете App Annie о состоянии мобильных устройств. Данные были рассчитаны для десяти рынков, включая Индию, Турцию, США, Японию, Мексику, Сингапур и Канаду.

Пользователи в Бразилии, Индонезии и Южной Корее превысили 5 часов в день.

В отчете говорится, что треть времени бодрствования люди стали тратить на мобильные приложения, из этого времени семь из каждых 10 минут тратятся на социальные, фото- и видеоприложения, при этом лидирует TikTok.🙈

194 12:21

12-летний школьник из Бийска покурил вейп и умер. Ещё две девочки госпитализированы.

Случилось это два дня назад, когда малой с сестрой пошёл к её подруге на ночевку. Они нашли вейп, пыхнули его и им стало плохо. Утром бабка нашла их без сознания.

Малой скончался, а девочки попали в реанимацию в тяжёлом состоянии.

👉 Топор +18

172 09:59

За жизнью звёзд следят только люди с низким интеллектом

К такому выводу пришли венгерские учёные, выяснившие, что интересующиеся жизнью звёзд и блогеров люди оказались менее умными по сравнению с остальными. В исследовании участвовали 1763 человека. Сначала они прошли тесты на словарный запас и грамотность, а также на умение считать. Потом испытуемым предложили заполнить анкету «Шкала отношения к знаменитостям», и тут-то всё было однозначно.

«Результаты показывают, что существует прямая связь между поклонением знаменитостям и более низкими показателями в когнитивных тестах, которая не может быть объяснена демографическими и социально-экономическими факторами», — отметили авторы научной работы. Впрочем, ничего нового. 👀

299 22:19

Тут надо признать честно: в МКБ 11 появилась зависимость от видеоигр , но пока нет официального диагноза : «Зависимость от гаджетов» или «интернет-зависимость». Но само явление , конечно, есть! Гиперподключенность, навязчивое желание посещать соцсети, бессмысленные проверки почты каждую минуту….



Тоже вот тут дал комментарий :

https://www.if24.ru/kak-hotya-by-na-vremya-kanikul-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti/

260 16:05