Рецепты на каждый день

О похудении пишут многие. А читатели канала Фитнес-подруга ХУДЕЮТ день за днем.

Читай каждый день! И худей вместе с нами. Присоединяйся к сообществу!

5.1K 15:07

Печенье "тающие моменты"

Ингредиенты:
227 г сл. масла, комнатной температуры
1/2 ст сахарной пудры
1 ч.л. ванилина
1 1/2 ст. муки
1/3 ст. крахмала

Приготовление:
Взбить масло с сахарной пудрой в пышную массу. Добавить ванилин.
Продолжая взбивать на низкой скорости, постепенно добавить просеянную муку с крахмалом.
Тесто должно быть достаточно мягким, но не жидким.
Застелить противень пергаментной бумагой. Заполнить тестом кулинарный мешок с насадкой "звёздочка". Отсадить на противень розеточки из теста, оставляя между ними расстояние не менее 2 см.
Поместить противень в холодильник или морозилку на 1 час. Разогреть духовку до 180 С.
Выпекать печенье 20-25 мин, пока края не начнут румяниться. Охладить и подавать.

Приятного аппетита!
Подпишись на канал 😌😘

5.5K 16:07

Сладкие шарики с киви и орехами

Ингредиенты:
Киви — 3-4 шт.
Кокосовая стружка (для конфет) — 150 г
Кокосовая стружка (для присыпки) — 40 г
Мед — 3 ст. л.
Миндаль или фундук — 1 горсть

Приготовление:
Залейте миндаль кипятком на 20 минут, чтобы освободить орехи от шкурки.
Киви очистите и нарежьте небольшими произвольными кусочками. Переложите кусочки киви в чашу блендера. Добавьте мед и кокосовую стружку.
Проверните получившуюся массу в блендере до однородности. Слишком сильно измельчать массу не нужно – зернышки киви придадут конфетам своеобразную хрустящую нотку. Поместите смесь на 30 минут в холодильник.
Очистите миндаль от шкурки.
Смочите ладонь в воде. Из небольшого количества смеси скатайте шарик с орешком миндаля в середине.
На отдельное блюдо высыпьте оставшуюся кокосовую стружку и обваляйте в ней конфеты. сформируйте конфеты из всей смеси, снова поместите их в холодильник на 1 час. Киви можно заменить другим фруктом – манго, папайей, дыней или персиком.

Приятного аппетита!

4.8K 04:15

Чтобы питаться правильно, не нужно полностью менять свой рацион

Достаточно читать ЕжеЕдельник и пользоваться их хитростями.

Будете кушать, что захотите и даже не заметите, что перешли на ПП + еще и жирок с тела сгоните.

Очень полезный канал, подписывайтесь – @ezheedelnik

4.2K 0:20

Как приготовить Фанту

Ингредиенты:
Апельсины крупные 4 шт.
Лимон 1 шт.
Вода 700 мл.
Газированная питьевая вода (BonAqua) 500 мл.
Сахарный песок 150 гр. или по вкусу

Приготовление:
Хорошо вымыть фрукты щёткой в тёплой воде.
Тонко тёркой или ножом срезать с них цедру, выжать сок.
Кладём цедру и сок в кастрюльку.
Добавляем сахар, заливаем 700 мл. кипятка, кипятим 1-2 минуты, остужаем и ставим в холодильник на 4-5 часов.
Процеживаем через крупное сито, разводим газировкой и подаем.
Приятного аппетита!

4.2K 08:35

ЗАБЫЛА О ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

Просто добавьте это в шампунь — и никаких волос на расческе! Bсегο 2 прοстых ингредиента превратят ваш шампунь в средствο, пοлнοе витаминοв! Читать продолжение…

3.6K 11:03

Спагетти с курицей в сметанном соусе

Ингредиенты:
Филе куриное — 500–600 г
Макароны — 400 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Масло растительное — опционально
Сыр — 100 г

Для соуса:
Масло сливочное — 50 г
Горчица — 1 ст. л.
Вино белое — 2 ст. л.
Сметана густая — 1,5 стак.
Яйца вареные — 2 шт.
Зелень — по вкусу

Приготовление:
1. Филе нарежьте на небольшие кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на растительном масле, постоянно помешивая, до полной готовности.
2. Отварите макароны в подсоленной воде, отбросьте в дуршлаг.
3. В миске растопите сливочное масло, добавьте горчицу, белое вино, сметану, тертые яйца, нарубленную зелень.
4. Соедините макароны с филе курицы и полейте соусом. Все тщательно перемешайте. При подаче посыпьте тертым сыром.

Приятного аппетита!

3.6K 12:03

"ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Мало кто знает, но для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. Данная методика также способствует нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Очистка кишечника:
1 неделю: 1 десертная л...
Читать продолжение...

2.9K 15:03

КУРИНЫЕ НОЖКИ В СОЕВО-МЕДОВОМ СОУСЕ

Обжариваем слегка ножки и заливаем их таким соусом.

Ингредиенты:
●6 ст. ложек соев. соуса
●4 ст. ложки кетчупа
●2 ст. ложки меда
●2 ч. ложки горчицы
●4 зубчика чеснока (раздавить)
●соль, перец по желанию и вкусу ...

Приготовление:
Промыть, обсушить, замариновать на минут 40 .Обжариваем со всех сторон.
Тушим на маленьком огоньке до готовности, не забывая перевернуть мясо.
Курица получается очень вкусная даже без предварительного маринования.
Приятного аппетита!

2.8K 16:05