телеграм канал Саморазвитие | Психология | Книги

Саморазвитие | Психология | Книги

3437 подписчиков @chistiymay

Прокачаем ваш мозг, бесплатно.
Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков.

По рекламе: @babyjew

Телеграм канал «Саморазвитие | Психология | Книги» @chistiymay (3437 подписчиков). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория Не определено. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/chistiymay | Телеграм ссылка: https://t.me/chistiymay

Похожие каналы

Предназначение Души

Предназначение Души @cosmo_soul

Увидеть мир другими глазами. Астропсихолог, таролог, создаю курсы по изменению себя и жизни, смотрю ...

OTI NETWORK

OTI NETWORK @otinetwork

...

Идеи Подарков 🎁

Идеи Подарков 🎁 @allgifts

Единственный нормальный канал с идеями подарков, а не вот это вот всё. _____________________________...

💸МаГазИн нА дИвАнЕ 💸

💸МаГазИн нА дИвАнЕ 💸 @shoppingonthedivan

Здесь вы можете приобрести мерч Крысиного Королевства @petrovtel 🐀 ЗАКАЗАТЬ ФУТБОЛКУ: @merchkk ❤️ ...

Отзывы на канал @chistiymay

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «Саморазвитие | Психология | Книги».

Последние посты

Законы успеха.

1. Закон пустоты. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки — 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам.

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство.

668 13:56

Кто такой кот Шрёдингера? И зачем он нужен? Кот Шрёдингера — это мысленный эксперимент, предложенный австрийским физиком-теоретиком Эрвином Шрёдингером.
Эксперимент состоит в том, что кот заперт внутри коробки вместе с радиоактивным элементом и пузырьком синильной кислоты. Шанс того, что радиоактивный элемент распадется в течение часа, составляет 50/50. Если это произойдёт , молот прикреплённый к счётчику Гейгера, разобьет пузырёк, выпустит кислоту и убьёт кота. Так как существуют равные шансы того, что это случится или не случится, то до того, как коробку откроют, кот может быть и жив, и мёртв одновременно.
Цель эксперимента — показать, что квантовая механика неполна без некоторых правил, которые указывают, при каких условиях происходит коллапс волновой функции, и кот либо становится мёртвым, либо остаётся живым, но перестаёт быть смешением того и другого.

624 11:27

Структура сна человека включает в себя две фазы: медленный сон (Non-REM) и быстрый сон (REM, или БДГ — «быстрое движение глаз»).

Медленный сон
Наступает сразу после засыпания. Состоит из четырёх стадий. Общая продолжительность фазы Non-REM — около 90 минут. Дыхание спокойное, ровное, давление понижается, глаза сначала совершают медленные движения, а потом неподвижны, мозг малоактивен, тело расслаблено.

Быстрый сон
Следует за медленным сном и длится от 10 до 20 минут. Температура и давление повышаются, сердце бьётся чаще. Под сомкнутыми веками быстрые движения совершают глазные яблоки (отсюда название — БДГ). Мозг активно работает. Вы видите сны.

Фазы Non-REM и REM чередуются друг с другом. Сначала вы погружаетесь в медленный сон и проходите все его стадии. Это занимает порядка 90 минут. Затем наступает фаза быстрого сна. В первый раз она короткая, не больше 5 минут. Этот круг называется циклом сна. Циклы повторяются. При этом уменьшается доля медленного сна и увеличивается (до 1 часа) продолжительность быстрого.

Есть интересный факт - согласно статистике большинство тяжело больных и пожилых людей уходят из жизни под утро ( в районе 4 утра) именно в фазу быстрого сна, так как не выдерживают такой нагрузки на сердце и организм в целом.

683 19:23

Полифазный сон — это паттерн сна, при котором время сна разбивается на несколько коротких периодов вместо долгого отдыха один раз в сутки. При этом общая продолжительность сна существенно сокращается, а бодрствование увеличивается до 20–22 часов.
Основные режимы полифазного сна:
Dymaxion — четыре раза по 30 минут каждые 6 часов. Итого — 2 часа.
Uberman — шесть раз по 20 минут каждые 4 часа. Итого — 2 часа.
Everyman — 1,5–3 часа ночью и три раза по 20 минут днём. Итого — 2,5–4 часа.
Tesla — 2 часа ночью и 20 минут днём. Итого — 2 часа 20 минут.
Адепты полифазного сна утверждают, что прекрасно себя чувствуют: не только высыпаются, но и полны физических и творческих сил.Однако у полифазного сна немало критиков, утверждающих, что этот рваный график аукнется проблемами с сердечно-сосудистой системой.

703 18:00

А вы знали, что лучшим средством от забот, тревожности и стресса является чтение ?
Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ намного лучше приема алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

673 10:23

«Если в здании разбито одно стекло и никто его не заменяет, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна».

Теория разбитых окон — теория о том, что при виде какого-нибудь беспорядка люди перестают вести себя цивилизованно и начинают мусорить или совершать правонарушения. Срабатывает некий эффект толпы.

Суть теории уходит в психологию людей, которых, условно говоря, три типа:

1 тип: Всегда гадят где хотят

2 тип: Никогда не гадят

3 тип: Гадят – когда нагажено, чистюли и вежливые люди – когда чисто.

Теория была протестирована и все эксперименты демонстрировали одно:

1) Висит табличка не гадить и вокруг чисто – 30% людей обязательно нагадят.

2) Таблички нет и уже нагажено – нагадят 70% людей.

Ярким примером осознания и принятия этой теории, и работы с ней стал Нью-Йорк 80-х, когда он представлял собой социальное дно. Там совершалось более 1500 тяжких преступлений каждый день. Ночью по улицам ходить было опасно, а в метро рисковано ездить даже днем. Грабители и попрошайки в подземке были обычным делом.
И вот бравые ребята: новый начальник полиции и новый глава метрополитена начали серьезную борьбу с беспорядками, вплоть до того, что если кто-то клянчил деньги у водителей за протирку стекол или мочился на улице, он отправлялся прямиком в тюрьму, не успев застегнуть ширинку!
Результат: Цепная реакция была остановлена. Насквозь криминальный Нью-Йорк к концу 90-х годов стал самым безопасным мегаполисом Америки.

767 16:25

Манипуляция— это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете заставить человека выполнить нужные вам действия вопреки его воле и интересам. Манипуляция часто основана на чувстве вины.
Манипуляции подвержены : неуверенные, мнительные, тревожные люди с низкой самооценкой.
Главный секрет чтобы не стать жертвой манипуляции прост - необходимо прислушиваться к себе и не боятся последствий. Вы должны быть уверенны в себе, иметь характер и внутренний стержень.
К примеру : на работе бывают частые манипуляции со стороны руководства. Наверняка вы и сами часто слышали фразу : « У нас настали трудные времена, но мы же одна команда, теперь нужно работать чуть больше, но при этом оплата труда сократится и тд.» В этот момент вы просто должны осознать для себя, что во-первых, вам не нравится эта ситуация(и тут уже надо задуматься), во-вторых, это не ваши проблемы, и в-третьих, вы пришли работать сюда на определеных условиях и на других условиях вы работать просто не будете.

937 10:05

B нaчале 20-гo вeкa oдин шoтлaндcкий фepмep спас утопающего в болоте мальчика, а на следующее утро приехал отец того самого мальчика, и в качестве благодарности он взял сына фермера с собой в Лондон и оплатил его образование.
«Если он так же благороден, как и его отец, то ни вы, ни я не будем жалеть об этом решении.» - сказал тогда тот джентльмен.
Прошло несколько лет. Сын фермера закончил школу, потом медицинский университет, и вскоре его имя стало всемирно известно, как имя человека, открывшего пенициллин. Его звали Александр Флеминг.
Перед самой войной в одну из лондонских клиник поступил с тяжелейшей формой воспаления легких сын того самого джентльмена. Как вы думаете, что спасло его жизнь в этот раз – Да, пенициллин, открытый Александром Флемингом. Имя джентльмена, давшего образование Флемингу, было Рандольф Черчилль. А его сына звали Уинстон Черчилль. Возможно, именно эти события вспоминал Уинстон Черчилль говоря: «Сделанное тобой к тебе же и вepнется».

1.1K 09:34