телеграм канал Розвивайся!

Розвивайся!

4638 подписчиков @bedeveloped

Я настільки сильно себе люблю, що буду працювати над собою вічно.

Зворотній зв’язок: @happiness_man

Рекламний менеджер - @gromaikNR

Телеграм канал «Розвивайся!» @bedeveloped (4638 подписчиков). Добавлен в каталог 15 Октября 2020. Категория Не определено. Открыть в: Telegram | в web версии | Ссылка в каталоге: https://tgram.me/bedeveloped | Телеграм ссылка: https://t.me/bedeveloped

Похожие каналы

Кино Full HD

Кино Full HD @cartoons_228

Связь / Удаление - @ivan00002 Рекламная сеть - @TomanMedia КИНОЧАТ - @Films_film00...

Союз блогеров Украины

Союз блогеров Украины @ua_sbu

Информация о реальном положении дел в стране. Настоящее СБУ - это мы!!! Наш сайт, новос...

Сам себе доктор

Сам себе доктор @ymedic

✔️ Самые актуальные новости медицины. 📰 ✔️ Научные открытия. Новые исследования и данные. 🔬 ✔️ Медиц...

Залізний виборець

Залізний виборець @ironvoter

Канал з сатиричним політичним контентом. З питань співпраці звертайтесь сюди @Getman99 Якщо у вас...

Отзывы на канал @bedeveloped

Оставьте пожалуйста свой комментарий о телеграм канале «Розвивайся!».

Последние посты

​​Як стати справжнім другом своїй дитині

Одна з найбільших проблем сучасного батька — як знайти спільну мову з дитиною, щоб малюк нічого не приховував і міг у будь-якій ситуації звернутися до мами або тата без страху бути засудженим за свої вчинки. Ми спробували розібратися у цьому непростому питанні.

Намагайтеся почути свою дитину
Багато батьків щиро вважають, що дитині цілком вистачає спілкування з друзями та однокласниками, навіщо набридати їй запитаннями, до того ж своїх справ вдосталь. Через деякий час ці ж батьки скаржаться друзям, якою закритою виросла їх дитина, нічого не каже про своє життя, хоча хто може бути їй ближчими, ніж власні батьки? Все починається з самого раннього віку, коли на прогулянці дитина може підбігти до матері, що розмовляє телефоном, і показати, який незвичайний листок вона знайшла — для малюка це подія дня, мати ж відмахується і говорить не займатися дурницями. Навіщо дитині намагатися далі дозволяти батькам потрапляти у її внутрішній світ? Будьте уважними до свого малюка, довіра не народжується на порожньому місці.

Дитячі труднощі такі ж важливі, як і дорослі
Продовжуючи тему знецінення — для багатьох батьків мовчання і похмурість зазвичай балакучої та веселої дитини взагалі не є приводом стривожитися і хоча б запитати, як справи у дитини. Позиція батька: "Самостійно розбереться зі своїми проблемами, що там взагалі вирішувати, йому б мої проблеми..." здатна призвести не лише до віддалення від дитини, а й запустити можливі неприємності, які відбуваються у житті дитини. Навіщо чекати, коли вас викличе класний керівник на вкрай неприємну розмову: почніть проявляти більше активності щодо своєї дитини, але тільки без тиску — дитина повинна вам повірити, щоб довірити найнеприємніші таємниці.

Чим займається ваша дитина у соцмережах
Сьогодні соцмережі стали невіддільною частиною життя, а тому ігнорувати їх і удавати, що "моя дитина точно там не сидить", просто немає сенсу. Важливо розуміти, що соцмережі — не такий вже й невинний онлайн-майданчик, оскільки, крім своїх однолітків, діти можуть спілкуватися з вкрай сумнівними особистостями, які можуть становити загрозу для здоров'я і життя вашої дитини. Ненав'язливо поцікавтеся, що цікавого сьогодні відбулося у Мережі, зав'язавши розмову з дитиною. Рано чи пізно вона покаже вам останні новини з соцмережі, у якій проводить найбільше часу. Не кожна дитина готова додати свого батька "у друзі" у Мережі, однак ви будете приблизно розуміти, де "живе" ваша дитина у вільний час. Якщо ж ви у непоганих стосунках, попросіть дитину допомогти вам зареєструватися у соцмережі, що буде відмінним способом оцінити ситуацію — що відбувається на сторінці дитини і хто входить до кола її спілкування.

Менше обмежень
Заборонений плід солодкий, це ми усі знаємо, але однак майже через будь-яку провину забороняємо дитині то одне, то інше, вважаючи це розумним покаранням. Як ми вже говорили, важливо обговорювати з дитиною все, що відбувається у вашій родині, не можна просто взяти і заборонити користуватися телефоном без пояснення причин — намагайтеся обґрунтувати кожне своє рішення, щоб дитина не вважала вас тираном. Ви ж намагаєтеся стати близьким другом, а не змушувати дитину боятися чергового покарання.

Більше спільної активності
Наскільки б вам не хотілося провести час перед телевізором або у комп'ютері, у вас є дитина, яка могла б зайняти себе, особливо якщо вона вже є старшим школярем, однак сумісні справи з батьками допомагають встановити ще більш міцний зв'язок, що нам власне і потрібно. Заплануйте вихід до міста усією родиною у черговий вихідний. Відмови не приймаються, але порадьтеся з усіма членами родини, що було б цікаве для усіх. Виходячи з цього, плануйте вихідну програму. Чим більше часу ви будете проводити разом, та ще й підтримуючи інтереси підлітка, тим більше захоплення ви будете помічати у його очах.

1.6K 13:09

​​Як підтримати свого друга, якщо у нього депресія

Швидше за все, коли ви думаєте про людину з депресією, то уявляєте когось, хто весь час проводить вдома, уткнувшись у подушку. Але депресія може проявлятися по-різному. Ми розповімо про високофункціональну депресію, про те, чим вона відрізняється від звичайної і як підтримати друга, який з нею зіткнувся.

Дізнайтеся більше про проблему
Якщо ви хочете допомогти комусь з високофункціональною депресією, то перше, що потрібно зробити — дізнатися якомога більше про це захворювання.

Навчіться слухати
Бажання допомогти і вирішити всі проблеми друга — природно. Але у випадку з дистимією краще просто вислухати. Часто прагнення все виправити виходить від нашого власного занепокоєння. У таких ситуаціях потрібно зробити крок назад і дозволити вашому другові самостійно знайти вихід з цього стану.

Скажіть, як саме ви хочете допомогти
Часто депресія або дистимія супроводжується проблемою в прийнятті навіть елементарних рішень. Тому дуже важливо сказати, як саме ви хочете допомогти. Постарайтеся замість абстрактних фраз пропонувати конкретні дії. Наприклад, замість «подзвони, якщо тобі щось знадобиться», краще скажіть: «коли зберешся до лікаря, подзвони мені, я тебе відвезу».

Запропонуйте зробити щось веселе разом
Часто люди з депресією або дистимією прагнуть звести до мінімуму спілкування з оточуючими: вся енергія йде на боротьбу з хворобою — на друзів її просто не вистачає. Однак, спілкування з людьми і розваги полегшують симптоми захворювання. Звичайно, галаслива вечірка у великій компанії тут не найкращий варіант: серед великої кількості людей людина з високофункціональною депресією закриється і не буде ні з ким розмовляти. Вам потрібно подбати про те, щоб у тому місці, куди ви йдете, була комфортна обстановка, що сприяє спілкуванню. Запропонуйте сходити разом пообідати, прогулятися або подивитися кіно.

Задавайте правильні питання
Що не так? Чому ти виглядаєш нещасною? У тебе таке класне життя, чому ти просто не можеш забути про те, що сталося, і рухатися вперед? Такі питання найчастіше задають тим, хто страждає від депресії або дистимії. Однак від них стає тільки гірше. Замість цього проявіть емпатію і повагу до стану іншого і запитайте — «що сталося?» або «що я можу зробити, щоб тобі стало краще?»

Не ігноруйте емоції
Постарайтеся не ігнорувати почуття тих, хто хворіє на депресію: покажіть, що ви розумієте їхні проблеми, підтримуєте і заохочуєте їхнє бажання ділитися своїми емоціями і думками.

Проявіть турботу
Підтримувати того, хто страждає від депресії, не просто: тут потрібна сила, терпіння і віра в перемогу. Продовжуйте розмовляти і пропонувати допомогу. Наприклад, ви можете щось приготувати або зробити прибирання у квартирі. Пам'ятаєте, в дитинстві, коли вам було сумно, батьки готували щось, що ви любите найбільше? Спробуйте проявити таку ж турботу до того, хто страждає від дистимії. Але не нав'язуйте свою допомогу — буває і так, що краще відійти в сторону і дати людині побути на самоті з собою.

Не переставайте вірити
Якщо хтось із ваших близьких хворий дистимією, важливо усвідомлювати, що на шляху до одужання будуть як успіхи, так і невдачі. Дайте своєму другові зрозуміти, що ви завжди поруч і що ви вірите в перемогу над хворобою. Просто зайдіть і дізнайтеся, як у нього або у неї справи: навіть ця проста дія покаже, що ви любите і підтримуєте близьку вам людину, дбаєте про неї.

Не приймайте нічого на свій рахунок
Ті, хто страждають від депресії або дистимії, можуть бути не в настрої без очевидних на те причин. Важливо, щоб ви не приймали це на свій рахунок.

1.9K 08:36

​​Як позбутися від звички бути зайнятим, не роблячи нічого

Цьому явищу, яке вже давно нам усім знайоме, психологи дали визначення зовсім недавно. Faffing - мистецтво виконання чого-небудь, не досягаючи нічого (від англійського розмовного дієслова faff - займатися чим-небудь неорганізовано). "Ділове нічого-не-роблення" переслідує нас в бізнесі, побуті, особистому житті. Тут можна навести хоч греблю гати прикладів: довгі години за комп'ютером у пошуках потрібної інформації, які насправді є всього лише некорисним веб-серфінгом; багатогодинні просиджування за статтею, нескінченно переривалися переглядом новин по телевізору, електронним листуванням, перекушуваннями і телефонними розмовами. В результаті ми отримуємо безліч незрозуміло куди витрачених годин при абсолютній відсутності результату, хоча в виправдання завжди можемо сказати: "Я ж працював!"

Усередині "працювати", не роблячи нічого - це заняття схоже на замкнуте коло, і кожен день ви знову до нього повертаєтеся, якщо не керуєтеся в роботі п'ятьма простими правилами:

• Оголошувати результати - звичайно, кожен знає, для чого він береться за ту чи іншу роботу, але все ж - частіше нагадуйте собі навіть вголос про те, яка кінцева мета. І після закінчення роботи також скажіть: "Все, я це зробив".

• Ізолюйте все, що може відвернути вас - це: телебачення, радіо, електронні листи, Instagram, діти, собаки і все інше, що заважає вам закінчити роботу.

• Встановлюйте реальні терміни - не варто розтягувати написання статті на цілий день, а й втискувати довготривалу роботу в одну годину теж не варто - ви все одно не встигнете або зробите погано, і це виб'є вас із колії.

• Оголосити свої терміни - це буде додатковим стимулом. Крім того, протягом всього оголошеного вами терміну вам ніхто не буде заважати. Так що якщо ви не встигнете, звинувачувати вам буде нікого.

• Заохочуйте себе за будь-яку виконану роботу будь-якими способами - походом в кіно, новими речами або просто відпочинком вдома.

Чи є у Вас така погана звичка

1.5K 13:34

​​Стати краще за 100 днів

1️⃣ Оберіть складну книгу, яку ви до сих пір так і не зважилися прочитати, але хотіли. Прочитайте її за 100 днів від початку до кінця.

2️⃣ Дізнавайтеся щось нове кожен день. Наприклад, назва квітки, столицю далекої країни, породу собак і т.д. А ввечері можете прокрутити в голові все те нове, що ви дізналися за минулий день, дістати словник і вивчити нове слово.

3️⃣ Скористайтеся, нарешті, порадою, яку твердять психологи всіх країн і абсолютно різних поглядів - напишіть на листочку від 5 до 10 речей, за які ви вдячні у своєму житті кожен день.

4️⃣ Перестаньте скаржитися в наступні 100 днів. Негативні думки призводять до негативних результатів. Кожен раз, коли вам захочеться поскаржитися, постарайтеся зупинити себе.

5️⃣ У наступні 100 днів ведіть «Ранкові сторінки» - простий потік свідомості вранці, який ви будете записувати в спеціальному зошиті. Це повинно бути першим, що ви будете робити після того, як прокинулися.

6️⃣ Протягом 100 днів використовуйте хоча б 1 годину в день для пошуку або створення джерела додаткового доходу.

7️⃣ Регулярно займайтеся спортом.

8️⃣ У наступні 100 днів постарайтеся акцентувати свою увагу на думках, словах і образах того, ким ви хочете стати і чого хочете досягти.

Чи скористаєтеся Ви цими порадами

1.5K 09:53

​​Чому не варто ділитися своїми планами?

"Хочеш розсмішити Бога - розкажи йому про свої плани", - говорить приказка. Дійсно, часом навіть ретельно продумані,
"вірні" перспективи зриваються в зв'язку з непередбаченими обставинами. Або... людина сама відмовляється від наміченого. Виявляється, ще в минулому столітті цей феномен привернув увагу численних дослідників.

Здавалося б, щось спланувавши (купити машину або будинок, поїхати у відпустку за кордон, вступити в шлюб, почати бізнес), логічно розповісти про це друзям і знайомим, щоб вони нас підтримали і пораділи за нас. Однак ще в 1933 році зарубіжні психологи з'ясували, що, чим більшій кількості людей ми розповімо про свої наміри, тим менше ймовірність, що вони будуть втілені в життя.

У чому ж тут секрет?
Якщо ми розповідаємо про свої плани заздалегідь, це в нашій підсвідомості стає доконаним фактом, вважає дослідниця Віра Малер. А раз мета підсвідомо вже досягнута, то, відповідно, у індивіда знижується мотивація.

Професор психології Нью-Йоркського університету Пітер Голлуітцер торкнувся цієї теми ще в 1982 році у своїй книзі "Символічне самозаповнення". Не так давно він провів ряд досліджень, в яких взяли участь 63 людини. Виявилося, що люди, які не ділилися своїми планами з іншими, виконували їх з більшою ймовірністю, ніж ті, хто публічно розповідав про них і отримував схвалення і підтримку оточуючих.

Професор Голлуітцер вважає, що розповідь про свої наміри дає нам "передчасне відчуття завершеності". У нашому мозку присутні так звані "символи ідентичності", які допомагають нам скласти уявлення про самих себе. Щоб такий символ виник, достатньо не тільки дій, але і просто розмов про них. Припустимо, Ви розповіли про свій намір написати дисертацію і представили себе кандидатом або доктором наук. Мозок задовольнився цією грою уяви, і у Вас зникає стимул робити щось для досягнення цієї мети - вступати до аспірантури, шукати наукового керівника, сидіти в бібліотеці, збираючи матеріал, і ін.

Признавайтеся, розповідали про свої плани і цілі друзям чи знайомим

1.8K 09:30

Любиш побалувати себе новими цікавими покупками? Стараєшся завжди витрачати гроші з розумом, не переплачуючи?

Саме для тебе я створив цей канал, підписуйся та вибирай те що тобі до вподоби за найвигіднішою ціною.

Лише відбірні, та дійсно варті уваги товари, які зроблять твоє життя комфортнішим, а тебе трішечки щасливішим!

1.1K 17:51

​​Ми втрачаємо сили, коли...

1. говоримо «так», в той час коли хотілося сказати «ні»;
2. посміхаємося, замість того щоб заплакати;
3. не відпочиваємо;
4. вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того щоб зрозуміти, заради якої світлої мети ми в данний момент щось терпимо;
5. ображаємося, замість того щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
6. займаємося не своєю справою;
7. люди нецікаві, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з ними спілкуватися;
8. люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
9. говоримо багато про політику, ціни та зарплати, затори на дорогах і інше;
10. брешемо;
11. багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
12. працюємо на нецікавій, огидній роботі;
13. боїмося;
14. чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться;
15. лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.

Ми набираємо силу, коли...

1. знайомимося з новими людьми;
2. отримуємо нові знання;
3. подорожуємо;
4. долаємо свої страхи;
5. пробуємо щось нове;
6. гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
7. займаємося творчістю;
8. спілкуємося з приємними людьми;
9. спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
10. займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
11. звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованій, гарній, чистій кімнаті);
12. звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з негативною людиною);
13. говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні», і говоримо «так», коли хочеться сказати «так».

Давайте мінятися і почуватися краще 🍂

1.1K 13:39

Безкоштовне навчання на реальних проєктах? Так!

Стартує Parimatch Tech Academy — IT-Академія, де навчають програмуванню (.Net, JavaScript, Native Android чи Native iOS), а також окремий акцент роблять на soft skills — роботі в команді та комунікаціях. Навчання безкоштовне і розпочинається вже у листопаді. Найкращі студенти отримають джоб-офер від Parimatch Tech.

Цікаво? Встигни подати заявку до 29 жовтня: http://bit.ly/RegistrationPMA

1.0K 07:30

​​Чому трієчники успішніші, ніж відмінники?

З початку 90-х років в нашій країні склалося уявлення, що людина, яка прагне до знань, бере участь в олімпіадах стає згодом, на думку суспільства, учителем-невдахою, бідним інженером або жебракам вченим.

Ситуація проста - важливі не просто знання, а вміння їх застосовувати.

Крім того, треба вміти правильно розподіляти час. Витрачати його на що-небудь корисне.

Отже, збірний образ трієчника-хулігана - це людина яка отримує максимум результату замість вкладених сил. Він не отримує зайвої інформації, а використовує ту, що має. Він пробивається не за рахунок знань, а за рахунок використання своїх комунікаційних здібностей. Навчається викручуватися і отримувати мінімальний бал навіть в умовах, коли це майже неможливо.

Значить, школа вчить його найважливішого: знаходити вихід зі складних ситуацій і тверезо розуміти, що він хоче від життя.

Відмінник ж вчиться майже постійно і в результаті має бал вище. Він отримує багато різних знань, не особливо корисних в умовах нової дійсності. Крім того, відсутність часу на спілкування і постійне заохочення з боку вчителів робить його абсолютно непристосованим до конкурентної боротьби.

А як вчились ви

711 09:15