Доктор Жимба @JutShiClinic Телеграм канал Доктор Жимба Доктор Жимба - телеграм канал @JutShiClinic Восточная медицина для всех: канал Жимбы Данзанова -- главного врача клиники восточной медицины Чжудши (www.jutshi.ru). Записаться на прием +7 495 228 28 08 или +7 926 880-58-88. реклама в канале @kmaka категория «‎Здоровье и медицина» Метки: Медицина

Доктор Жимба

@JutShiClinic 8 324 подписчиков канал

Восточная медицина для всех: канал Жимбы Данзанова -- главного врача клиники восточной медицины Чжудши (www.jutshi.ru). Записаться на прием +7 495 228 28 08 или +7 926 880-58-88. реклама в канале @kmaka

Открыть

Информация

Телеграм канал «Доктор Жимба» публичная ссылка: @JutShiClinic добавлен в каталог 8 июля 2022 года в категорию «Здоровье и медицина». На канал подписано 8 324 человек. Язык обнаруженный на канале: Русский. Каналу добавлены метки: Медицина. Дата создания канала: 17 сентября 2016 года. Последнее обновление информации(аватар, название, описание) в каталоге: 13 августа 2022 года.

Ссылка t.me: https://t.me/JutShiClinic
Подписчики: 8 324
Категория: Здоровье и медицина
Языки: Русский
Метки: Медицина
Дата создания: 17 сентября 2016 года в 20:36

ℹ️ Что бы подписаться на канал «Доктор Жимба» У вас должен быть установлен телеграм.
▫️ Если просматриваете эту страницу через устройство на котором установлен Telegram, то просто нажмите эту ссылку (или кнопку «открыть» выше) и должно появиться окно выбора приложения Telegram.
▫️ Если у вас открыта страница на устройстве на котором не установлен Telegram, вы можете присоедниться к каналу с помощью QRCODE.
▫️ Вы можете найти канал через поиск в Telegram. Для этого введите в поиск логин «JutShiClinic» или название «Доктор Жимба». Если не получается найти канал, вы можете отправить публичную ссылку @JutShiClinic в сохраненные сообщения и перейти по ней.
Когда откроется канал нажмите снизу кнопку «Присоединиться» (JOIN).

📊 Статистика канала JutShiClinic по количуству подписчиков за последнее время.

📢 Купить рекламу в телеграм каналах.

Отзывы о канале «‎Доктор Жимба»‎ @JutShiClinic

Рекомендуем

Взгляните на эти телеграм ресурсы, похожие на канал @JutShiClinic, они тоже могут вас заинтересовать.

Аудиосказки Ларисы Вер
Аудиосказки Ларисы Вер
@lverbarhat
Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация
Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация
@med_sport
IQ Dent — стоматология для умных
IQ Dent — стоматология для умных
@iq_dent
SUNSAYA official
SUNSAYA official
@sunsaya_official
Чат знакомств Екатеринбург
Чат знакомств Екатеринбург
@chat_znakomstv_343
Стоматология
Стоматология
@stomatologiya_dentist

Последние сообщения

Что бы увидеть другие сообщения, подпишитесь на канал @JutShiClinic

Почему важно есть овощи?

С какой стороны не посмотри, овощи – очень полезный продукт.

Во-первых, они помогают пищеварению. Как это происходит? Кишечник похож на трубы, а трубы надо время от времени чистить. Клетчатка проходится по ним и собирает все, что налипло на стенках и поддерживает, таким образом, нормальное функционирование кишечника.

Во-вторых, обманывают желудок. Большой объем продукта при маленькой пищевой ценности создает иллюзию насыщения.

В третьих, овощи содержат необходимые нам витамины и минералы.

Если говорить с точки зрения тибетской медицины, то все продукты обладают теплым, холодным или нейтральным свойством. Сырые овощи – холодные продукты, которые могут способствовать накоплению Слизи. Но их можно сделать теплыми, если добавить кунжутное масло и согревающие специи (кардамон, имбирь, черный перец и другие). Что же касается термически обработанных овощей, то это идеальный ужин с точки зрения тибетской медицины. После которого у вас будет чувство насыщения, а утром - энергичности, бодрости и легкости.

Так что я, как доктор тибетской медицины, регулярно ем овощи, но не перехожу только на них)

1.8K 10:30

Как начать правильно питаться?

Я вынес в заголовок вопрос, с которым в последнее время часто обращаются ко мне на консультации и решил поделиться соображениями, которые подходят абсолютно для всех, кому это актуально.

Итак. Для того чтобы начать правильно питаться, нужно перестать бороться с едой и начать относиться к ней осознанно. Что это значит?

Не надо запрещать себе какую-то еду, исключать ее из рациона, вводить строгие ограничения. Еда – не враг, она не должна приносить вам страданий. Более того, любые ограничения заканчиваются и все, кто хотя бы раз сидел на строгой диете знает, что происходит потом: резкий набор килограммов за счет неудержимого желания компенсировать долгие ограничения.

Лучше спросить себя: зачем я сейчас это ем? Я действительно голоден? Или может просто за компанию? Или вот лежит еда, почему бы ее не съесть? Может вам скучно или тревожно и поэтому вы едите?

Не бойтесь чувства голода. Вообще-то нормально его испытывать в течении дня. Мы стали очень воспринимать голод, как что-то страшное, что требует немедленного вмешательства. Хотя это естественный механизм, и без голода не бывает насыщения.

Ответьте себе и на другой вопрос: что для вас еда? Вообще-то, это способ утолить голод, топливо, которое организм разберет на необходимые для него питательные элементы, а что не нужно – выведет. Это не трехразовое ежедневное удовольствие, а источник энергии для жизни.

Но все же, посмотрите, как вы едите. Красивой едой, выложенной на красивую тарелку, наедаешься быстрее, чем некрасивой. Это уже доказано. Как и то, что когда вы едите, важно уделять все внимание еде, ее вкусу, виду, консистенции, а не последним новостям в телефоне или сериалу на экране телевизора.

Для налаживания питания всегда есть индивидуальные рекомендации, учитывающие вашу конституцию и особенности образа жизни, их мы обсуждаем на консультации. Кстати, открыты слоты на август.

4.2K 10:04

Как вы отдыхаете?

Я недавно обнаружил, что разные люди называют отдыхом совершенно разные вещи. Например, я встаю в отпуске в шесть утра, ложусь спать в девять вечера, много переезжаю с места на место и еще много занимаюсь спортом. Многие, скажут, что это жесть, а не отпуск )) Но я так отдыхаю. Самое сложное, это когда приходится по семейным обстоятельствам провести полдня на лежаке у бассейна.

Нужно понимать, что вас заряжает, какие занятия наполняют энергией, а какие разрушают. И, чтобы отдохнуть, надо наполнить свой день первыми и исключить вторые. Например, мне очень важно общение с природой: наблюдая восходы я получаю огромный заряд энергии. Кому-то такое же удовольствие доставляет общение с животными, прогулки в лесу, чтение, искусство. Так вот, чтобы хорошо отдохнуть, необязательно уезжать далеко и надолго. Я вот уехал, потому что для серфинга мне нужны волны. Но для многих других занятий не нужно никуда уезжать.

В обычные дни мы принадлежим нашему расписанию, а не самим себе. Мы делаем то, что должны, а не то, что хотим. Так вот отдых, кажется, это как в детстве, когда прогуливаешь школу. Это глоток свободы, время для себя, когда ты делаешь то, что хочешь и принадлежишь сам себе.

Чтобы себе организовать такой отдых, далеко не всегда нужны деньги, зато всегда надо знать ответ на вопрос, а что вы любите делать, что вас заряжает? Найдя этот ответ, вы всегда можете организовать себе отдых - на день или на полдня, или может быть на несколько часов. Даже если полноценный отпуск в ближайшее время даже не планируется.

4.8K 10:21

Почему я простудился летом?

На днях я заболел. Утром серфили, был очень сильный, пронизывающий ветер, аж в ушах звенело. И когда мы после катания возвращались на лодке, то я так промерз, что натурально стучал зубами. Совершенно предсказуемо, что к вечеру я разболелся: начался сильный насморк, зачесались глаза, запершило в горле.

Оказалось, что и многие мои пациенты в Москве жаловались на то, что они или их близкие разболелись. Почему так? Потому что жара, везде кондиционеры, люди разгоряченными входят в холодные помещения и заболевают.

Болеть летом особенно неприятно. По себе знаю. А этим летом еще и вдвойне опасно. Ковид, про который все почти забыли, опять демонстрирует серьезный рост заболеваемости.

Что делать? Что я сделал в такой ситуации? Как только понял, что заболеваю, выпил с небольшим промежутком три противовирусные горошины. Поспал. Утром выпил еще горошину. И к вечеру уже был огурцом! Чего и всем моим заболевшим пациентам и всем вам желаю!

5.8K 09:33

Что такое тибетская медицина и зачем она вам?

Многие считают традиционную восточную медицину чем-то загадочным, немного волшебным и не слишком надежным, в отличие от таблеток из аптеки. Травы, иголки, пульсовая диагностика, остеопатия - конечно же, магия и шаманство :))) Но это большое заблуждение.

На самом деле методам восточной медицины учат в институте, причем только тех, кто уже получил базовое медицинское образование. Во-вторых, методы восточной медицины имеют доказанную эффективность
и во многих странах даже включены в страховку. В-третьих, восточная и западная медицина друг другу совершенно не противоречат. Напротив, они отлично сочетаются, и совсем не обязательно выбирать что-то одно.

Главная цель европейской медицины – спасать жизни. Хирургия, антибиотики, компьютерная диагностика – все это восточные врачи очень уважают, с удовольствием используют сами и рекомендуют своим пациентам, если это необходимо. Да, мы отправляем своих пациентов на анализы, УЗИ и КТ, и поскольку каждый из нас, в первую очередь, врач, а уже потом доктор восточной медицины. Мы точно не станем лечить аппендицит травами, а воспаление легких - иголками.

Суперсила восточной медицины – в профилактике. Ее задача – предотвращать болезни и улучшать качество жизни. То есть, бороться с теми состояниями, которые европейская медицина пока не считает серьезными диагнозами и лечить не берется, но жизнь они уже ощутимо портят: болями в спине, простудами, аллергией, растяжениями, ушибами и вывихами, нарушениями сна и другими проблемами, возвращая человеку гармонию и баланс.

Подумайте, понаблюдайте, есть ли сейчас что-то, что вас беспокоит, болит, привлекает внимание? Так тело говорит с вами. Приходите на консультацию в клинику или ко мне (в августе я еще принимаю онлайн), мы обсудим эти симптомы, вероятно, сможем улучшить ваше состояние и ощущения.

5.6K 15:33

Медитация в шумном месте – это нормально?

Мой дедушка говорил: “Если ты считаешь себя практикующим человеком, то должен научиться медитировать и на центральном вокзале Пекина.” А это, уж поверьте мне, очень людное и шумное место даже по китайским меркам.

В чем подвох? Мы же привыкли к образу монахов, медитирующих в тишине и позе лотоса. Какой такой вокзал.

Но дело в том, что медитация – это тренировка ума. А ум не может жить на облаке. В реальной жизни нас сопровождают различные шумы, неподконтрольные нам события. И поэтому тренировка в искусственно созданных условиях - это так себе идея. Практикуя исключительно в тишине, мы вводим ум в заблуждение. И наш опыт, полученный во время медитации, будет не слишком полезным в реальной жизни. Тем более, что отстранение от внешнего шума – самое легкое в практике медитации. Гораздо сложнее отстраниться от помех, создаваемых нашим беспокойным умом. Но именно это – цель медитации.

Я советую хотя бы раз в неделю выбирать для медитации шумное место. Считаю это хорошим упражнением для всех практикующих и сам его регулярно повторяю.

5.8K 09:54

Доктор Жимба pinned «Будьте здоровы! Когда я задумывал свой курс “Практики здоровья”, я очень хотел помочь всем желающим обрести полезные знания и привычки. И я рад, что моя задумка осуществилась. Я получил множество отзывов, в которых вы благодарили меня за то, что пройдя курс…»

08:33

Далай Лама и мясо

Очень люблю эту историю: Далай Лама оказался на День Благодарения в Америке, его угостили индейкой, и он ее съел. Его спросили потом: как же так, вы буддист, вегетарианец, вы не едите мяса, как вы могли съесть индейку? И Далай Лама ответил, что он это сделал, потому что не хотел обижать тех, кто его угощал.

Для меня эта история – лучшая иллюстрация того, как важно не цепляться за правила и не заставлять окружающих подстраиваться под них. У нас же как бывает: человек начинает увлекаться здоровым образом жизни или правильным питанием, и все окружающие тут же должны под него подстраиваться. Потому что, считаем мы, это наши границы, мы должны их отстаивать, люди должны с ними считаться!

🙂

А у Далай Ламы другая задача: не создавать напряжения, не заставлять человека испытывать стыд за то, что он предложил буддисту мясо. Жизнь разная. Все постоянно меняется. Правила, как и наши границы, должны быть гибкими. Нет ничего страшного, если вы разок нарушите свои правила. Но сохраните тем самым мир и гармонию в душе и своем окружении.

Помните, чем жестче правила, тем жестче жизнь, тем сложнее в ней выживать) Будьте гибкими!

8.8K 11:39

Будьте здоровы!

Когда я задумывал свой курс “Практики здоровья”, я очень хотел помочь всем желающим обрести полезные знания и привычки. И я рад, что моя задумка осуществилась. Я получил множество отзывов, в которых вы благодарили меня за то, что пройдя курс, стали лучше понимать, как устроен ваш организм, как наладить сон, питьевой режим и режим питания, привили здоровые привычки и стали лучше себя чувствовать.

Чего я не учел, так это то, что взрослым людям, особенно тем, на которых лежит огромная ответственность за их семьи, работу и бизнес, очень сложно учиться по расписанию. Поэтому я принял решение.

Мы запускаем бессрочный курс “Практик здоровья”, который можно начинать в любой момент и проходить в любое удобное для вас время.

Курс состоит из 7 занятий:

Вводное. Где вы узнаете основные принципы внедрения полезных привычек. Начнете плавно, постепенно и без надрыва свой путь к здоровью.

Как правильно пить. Что происходит от недостатка жидкости (например, начинает болеть голова), сколько воды и когда надо пить, и почему минералка - это не вода.

Питание. В тибетской медицине нет плохих или хороших продуктов. Есть те, которые не подходят лично вам или съедены в неправильное время.

Сон. Как правильно спать, особенно, если у вас много работы или есть маленький ребенок.

Движение. Кроме полезных теоретических знаний вы получите гимнастику, с которой можно и нужно начинать утро.

Дыхание. Еще одно практическое занятие: вы научитесь с помощью дыхания управлять своими эмоциями.

Заключительная лекция. На что обращать внимание и как предотвратить болезнь.

Курс стоит 4 990 и проходит без кураторов. Все вопросы, которые у вас возникнут по мере прохождения, вы можете задать лично мне в чате этого канала.

Тибетская медицина считает, что 90% болезней возникают в следствие неправильного образа жизни. Не дайте этим болезням шанс) Будьте здоровы!

6.9K 12:04

Как же дружить, если не привязываться?

Хороший вопрос:) И вот еще один: а что такое привязанность с точки зрения буддисткой философии?
Мы часто называем привязанностью тип отношений между близкими людьми, в котором один человек начинает приписывать другому свои мысли, чувства, принципы и правила, и ожидает (и даже требует) от него, что он будет действовать по этим правилам (потому что наша близость этого требует). И если этого не происходит, начинает обижаться, тревожиться, гневаться.

Маленьким, я часто подавал милостыню нищим. И Дедушка однажды спросил меня, зачем я это делаю. И я ответил, что хочу сделать им хорошо, тогда и мне хорошо будет. Дедушка ответил, что я не прав, потому что предвзято совершаю это действие. Хочешь помочь – помоги, – сказал он, но при этом ничего не ожидай в ответ. Судьба за это не должна тебя вознаграждать. Более того, ожидание вознаграждения может перечеркнуть в кармическом плане доброе дело. Почему? Потому что оно сделано не от чистого сердца, а предвзято.

В этом коренное отличие привязанности от духовной близости. Когда людей объединяют общие ценности и интересы. Когда они не сводят “дебит с кредитом”: кто, сколько, кому, что и за что сделал. Когда хочешь помочь, помогаешь, и не ждешь, что тебе помогут в ответ.

Вот так, наверное, и дружить я стараюсь.

6.1K 09:31

Почему минеральная вода – это не вода?

Недавно я рассказывал, почему сок и чай, это не питье, а еда. Так вот, минеральная вода – тоже не вода, а еда.

Рассказываю почему. Минеральная вода так и называется минеральной потому, что обогащена разными солями и минералами. И если такую воду часто пить, то эти соли будут откладываться в организме. В суставах будут расти остеофиты, что приведет к преждевременному разрушению суставов. В желчном пузыре начнет откладываться взвесь, которая со временем перерастет в желчнокаменную болезнь. Камни могут откладываться и в мочевом пузыре, и в почках. Анализы при этом могут показывать недостаток минералов, ведь они не усвоились организмом, а отложились в неподходящих для этого местах.

Так что повторюсь, пейте простую обычную воду. Один стакан перед каждым приемом пищи. Перекус, чашка кофе или чая - тоже прием пищи)

Будьте здоровы!

6.8K 11:18

Фрукты: что с ними не так?

Любой, даже самый полезный продукт, если его съесть больше, чем нужно, превращается в яд. И фрукты с ягодами – не исключение. Просто в условиях нашего климата они доступны всего несколько месяцев в году. И есть устоявшаяся привычка, насаждавшаяся многими бабушками “наесться впрок”. До сих пор очень сложно переубеждать людей и говорить, что запастись витаминами на зиму невозможно) Зато, возможно другое.

С точки зрения тибетской медицины фрукты и ягоды – холодный, слизеобразующий продукт, иными словами – источник быстрых углеводов. Если переборщить, то начинаются проблемы с желудком и печенью. Большое количество слизеобразующих продуктов “тушит” пищеварительный огонь, еда перестает качественно усваиваться, происходит застой слизи.

Вы сами можете диагностировать у себя эти проблемы по упадку сил, белому налету на языке и чувству тяжести в желудке.

Кроме того, что фрукты и ягоды нельзя есть в большом количестве, их нельзя есть на ночь и натощак. Фрукты содержат фруктозу, которая, вызывает скачок инсулина. Что вызывает накопление жира, если съесть их на ночь или чувство голода и профицит калорий – если съесть натощак. Оптимальное время - днем, через час после завтрака или обеда.

7.7K 10:00